En cuisine!!! Voici la recette du gratin léger de courgettes au jambon WW, un bon gratin de courgettes façon terrine, facile et simple à réaliser pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes: – 3 sp / personne – 500 g de courgettes 150 g de jambon 100 ml de crème fraîche à 4% de mg 2 œufs 150 ml de lait écrémé 60 g de gruyère allégé râpé 1 gousse d'ail (pour moi ail lyophilisé) 1 pincée de noix de muscade. sel, poivre Lavez les courgettes puis coupez-les en cubes. (pour moi courgettes en rondelles surgelées) et hachez l'ail. Dans une poêle chauffez l'huile d'olive puis faites revenir l'ail, Ajoutez les courgettes puis laissez mijoter 5 minutes, salez et poivrez. Dans un bol battez les œufs avec la crème et le lait puis ajoutez le sel, le poivre, et la noix de muscade. (j'ai utilsé speedy Chef de Tupperware pour le mélange) Dans un plat allant au four mettez les courgettes puis ajoutez le jambon coupé en petits cubes, ensuite versez la préparation aux œufs. Parsemez le fromage puis enfournez votre gratin léger de courgettes et jambon à 180°C pendant 30 à 35 minutes.
Hi, I'm the creator of Recipe Cart. 👋 Check out my new app - - Compare earnings from popular play-to-earn games. Prep Time: 15 minutes Cook Time: 30 minutes Author: sukeina Ingredients Remove All · Remove Spices · Remove Staples Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes et chèvre un bol petit plat complet et équilibré très facile à cuisiner parfait pour un repas léger et improvisé. Ingrédients pour 4 personnes: - 8 points / personne - 250 g de pâtes crues 1 oignon 1 gousse d'ail 2 courgettes 100 g de chèvre frais 150 g de jambon dégraissé coupé en dés 4 cuillères à soupe crème fraîche allégée à 5% 40 g de parmesan râpé 2 cuillère à café d'huile d'olive sel poivrePréparation:Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon les indications sur le paquet ensuite égouttez-les. Épluchez et hachez l'ail et l'oignon ensuite coupez les courgettes en petit dé une poêle chauffez l'huile d'olive puis faites revenir l'oignon et l'ail pendant 3 minutes. Ajoutez les courgettes le sel le poivre puis remuez et laissez 5 tirez du feu ajoutez le chèvre frais coupé en morceaux le jambon et la crème puis remuez.
Voici la recette du gratin léger de pâtes aux légumes, un bon plat de pâtes gratiné aux légumes ( carotte, courgettes et champignons), facile et simple à réaliser pour un repas complet et léger. Ingrédients pour 8 personnes: – 7 pts / personne – 400 g de pâtes 300 g de courgettes 300 g de carottes 250 g de champignons 200 g de jambon de dinde en dés 20 g de parmesan râpé 5 cuillères à café d'huile d'olive Pour la béchamel légère: 600 ml de lait écrémé 3 cuillères à soupe de maïzena 1 pincée de noix de muscade râpé sel, poivre Préparation: Lavez les champignons et émincez-les, puis coupez les carottes et les courgettes en petits dés. Dans une poêle chauffez les 5 cuillères à café d'huile d'olive puis faites revenir les champignons pendant 5 minutes. Ajoutez les carottes et les courgettes, salez et poivrez puis laissez cuire 10 minutes avant la fin de cuisson ajoutez le jambon en dés. Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon les indications du paquet. Egouttez-les ensuite puis ajoutez dans la poêle avec le légumes et mélangez le tout.
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Surprise... à préparer plein de plats super faciles! Sans autre cuisson que celle du cuiseur...
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