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Accéder au contenu Pour 20 pièces – Préparation: 30 minutes – Cuisson: 5 et 25 minutes. 1 chou 500 g de viande hachée 1 boule de mozzarella 1 tranche de pain de mie 250 g de mascarpone Paprika 50 cl de sauce tomates 4 carottes Huile d'olive Recette: Prélever les feuilles de chou et les laver. Les faire ensuite cuire à la vapeur (au à l'eau) 5 minutes. Égouttez les feuilles dans une passoire, puis dans un linge propre. Couper la mozzarella et le pain de mie en tout petits dès. Mélanger avec la viande hachée, le mascarpone et le paprika. Saler, poivrer. Réserver. Peler les carottes, les tailler en petits dès et les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite la sauce tomates et laisser cuire à feu très doux. Éliminer les bouts de tronçon plus dur et plus épais des feuilles de chou. Prélever un peu de farce et la déposer sur l'une des feuilles. Envelopper en repliant les bords (comme un paquet cadeau). Réserver et continuer l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.

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4. Mettre un peu d'huile dans une casserole ou bien la beurrer, placer au fond quelques feuilles de chou et déposer dessus les feuilles farcies. Recouvrir avec les tranches de bacon. Ajouter le jus de tomates et le sucre. Poser une assiette sur les roulades pour qu'elles restent bien en place. Couvrir et laisser cuire à feu très lent de 2 à 3 heures.

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Dans une cocotte, faites revenir dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, tous les roulés de chou de chaque côté puis réservez-les dans un plat. Dans cette même cocotte, versez 2 autres cuillères à soupe d'huile d'olive, faites revenir doucement les dés de carottes, l'oignon et l'ail restant. Versez 20 cl de bouillon de volaille et le vin blanc, salez, poivrez. Portez le tout à ébullition et laissez bouillir 5 bonnes minutes. Remettre délicatement les petits choux farcis dans la cocotte. Cuire à couvert 30 bonnes minutes. Veillez à ce qu'il reste toujours du jus au fond de votre cocotte, si nécessaire, ajoutez 1 ou 2 louches de bouillon de volaille. A mi-cuisson, retournez les roulés de chou, arrosez-les de jus et prolongez la cuisson encore 15 mn. Servir bien chaud et bon appétit! :)

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3g Lipides: 29. 9g Gras sat. : 8. 8g Protéines: 36. 6g Fibres: 2. 6g Sucre: 3. 8g ProPoints: 12 SmartPoints: 13 Sans sucre ajouté Accord vin: Que boire avec? Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc Irancy Bourgogne, Rouge Saint Véran Vous allez aimer A lire également

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Préchauffez le four à 180°C. Faites cuire les pommes de terre. Chauffez le lait. Écrasez les pommes de terre avec le lait et du beurre. Salez, poivrez et mélangez. Coupez la partie inférieure du chou et ôtez les feuilles extérieures. Hachez l'origan. Mélangez le haché avec l'œuf, la chapelure et 2/3 de l'origan. Salez et poivrez. Faites blanchir le chou 3min. dans de l'eau salée. Emincez l'échalote et pressez l'ail. Faites-les suer dans un peu d'huile à feu doux et déglacez avec la sauce tomate. Salez et poivrez. Laissez mijoter 15 min. Disposez sur chaque feuille de chou une portion de viande et d'une tranche de jambon. Pliez les côtés de la feuille sur la viande et enroulez. Dans un plat allant au four, versez un peu de sauce et placez-y les roulades. Nappez du reste de sauce et enfournez les roulades 15min. Garnissez avec l'origan restant. Composants Valeurs pour 100g Energie 416 KJ 100 kcal 5. 6 g. Dont acides gras saturés 1. 6 g. glucides 4. 1 g. dont sucres 3. 1 g. proteine 7. 1 g. Sel 0.

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Il ne vous restera que la béchamel et le garnissage à faire le lendemain. 1 • Faire chauffer une grande cocotte d'eau salée jusqu'à ébullition. 2 • Pendant ce temps, couper l'extrémité du chou et défaire les feuilles une à une. Conserver 16 belles feuilles. 3 • Plonger la moitié des feuilles dans l'eau bouillante et les blanchir pendant 5/6 minutes. Les passer ensuite sous l'eau froide pour stopper la cuisson puis les sécher dans un torchon propre. 4 • Renouveler l'opération avec la 2ème fournée de feuilles. Réserver. 5 • En parallèle, faire revenir une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse. Ajouter la chair à tomate et le poivre de Madagascar. Laisser cuire quelques minutes en remuant bien avec une cuillère en bois. 6 • Ajouter la sauce tomate, mélanger et laisser mijoter 20 minutes à feu doux. 7 • Préparer la béchamel au robot: ajouter le beurre, la farine, le lait, le sel et la noix de muscade râpée dans le bol inox muni du batteur souple. Programmer 6 minutes à 90° C en mélange 3 sans couvercle.

Nous sommes en mars et vous allez voir beaucoup de choux dans les supermarchés. Je vous encourage à prendre une grosse tête et à essayer ma version du chou farci à l'italienne. Cela ne veut pas dire que la version traditionnelle n'est pas bonne, c'est juste ma version italienne. Le concept est simple, le chou est flétri et enroulé autour de tous les ingrédients de votre boulette de viande italienne préférée et la sauce est une délicieuse marinara. Le chou que j'ai utilisé ici était votre chou vert typique, j'ai choisi une grosse tête avec beaucoup de feuilles. Le chou frisé est une autre variété parfaite à utiliser si vous pouvez en trouver une de plus grande taille. La chose la plus difficile dans la fabrication du chou farci est de blanchir les feuilles et pour ce faire, vous aurez besoin d'une grande casserole d'eau bouillante. Noyauz l'extrémité du chou et plongez le tout dans la marmite bouillante et placez un couvercle sur le dessus. Après quelques minutes, retirez le couvercle et décollez autant de feuilles que possible et égouttez-les sur du papier absorbant.

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