6. Karana Mudra Nous pratiquons le karana mudra pour dissoudre les ondes de pensée négatives dans l' esprit ainsi que pour éliminer les obstacles sur son chemin. Karana mudra stimule également les éléments Feu et Éther dans le corps. Karana mudra est également connue comme le «geste pour conjurer le mal» en raison de sa capacité à dissiper la négativité et l'anxiété. Pour pratiquer le karana mudra: Amenez la main gauche vers le cœur avec la paume tournée vers le corps. Ramenez l'anneau et le majeur vers la paume jusqu'à ce que la pointe du pouce puisse les tenir doucement tous les deux. Les deux autres doigts restent droits et détendus. Lire: Connectez-vous avec vous-même: 5 Mudras pour le coeur 7. Mudra pour attirer l amour les remplace. Ganesha Mudra Ganesha mudra est le mudra de la divinité des éléphants, Ganesh, dont on dit qu'elle supprime les obstacles. En tant que tel, on dit que ce mudra aide à stimuler la confiance en soi et à donner au pratiquant la force de surmonter les obstacles personnels. Ce mudra aide également à relâcher la tension cardiaque.
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Profil du mudra = stabilité, concentration, énergie naissante Affirmation = « Je suis l'énergie abondante. Je renais à chaque instant » « Ksepana mudra » Ce mudra détoxifie le corps, aide à éliminer le stress et les énergies négatives / inutiles dans notre corps et notre mental. Il doit être maintenu pendant 10 respirations maximum. Profil du mudra = détox Affirmation = « Toutes les énergies négatives quittent mon corps pour laisser place à une nouvelle énergie bienveillante et positive » « Lotus mudra » C'est le symbole de l'ouverture du cœur à la nature & au divin. Visualisez une fleur de lotus qui s'ouvre. Élément yoga Mudra attirer les mains de l'amour image vectorielle par RaSveta © Illustration #86844850. Ce mudra aide à améliorer la compassion, l'acception de ce qui est. Profil du mudra = pureté, cœur, lâcher prise, amour Affirmation = « J'ouvre mon cœur à l'Amour » « Akini mudra » Ici, tous les 5 éléments sont activés. Il permet l'échange entre les 2 hémisphères du cerveau, et aide à améliorer la mémoire. Profil du mudra = concentration, réflexion, activation de l'intellect Affirmation = « L'énergie circule librement dans l'ensemble de mon corps » « Prana mudra » Le feu est activé, et est associé à l'élément de la Terre pour purifier et augmenter le prana de notre corps (l'énergie vitale).
Utilisé pour renforcer le système immunitaire et combattre les rhumes. MÉTHODE: Joignez les deux mains en position de salut. Entrelacez tous les doigts sauf les pouces. Le pouce gauche est tendu et tourné vers le ciel. Le pouce et l'index de la main droite entourent le pouce gauche.. « Le symbole du seigneur shiva. » Linga mudra MATANGI MUDRA (Matanga est l'un des noms de Shiva). Favorise une bonne digestion et un calme intérieure Renforce la respiration Renforce les organes digestifs (foie, rein, rate, vésicule biliaire, pancréas et estomac MÉTHODE: Entrelacez les doigts. Sortir les majeurs et placez les mains devant le plexus solaire (manipura chakra). Les femmes croisent le pouce gauche sur le pouce droit et les hommes croisent le pouce droit sur le pouce gauche. Matanga mudra mudra de la souveraineté royale USHAS Aide à dissiper les tensions et re-dynamiser le corps, (utile pour tenir le coup dans l'après-midi au bureau). Idéel pour les nouveaux commencements. Mudra pour attirer l'amour. ÉTAPE 1: Entrecroisez les doigts.
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Jetons maintenant un coup d'œil à certains des mudras les plus courants Ensuite, vous pouvez expérimenter avec chacun pour déterminer le type de guérison dont votre corps, votre esprit et votre esprit ont vraiment besoin et, ce faisant, découvrir quel mudra est fait pour vous. Gyan Mudra Gyan mudra est probablement le mudra le plus couramment utilisé pendant la méditation, après un cours de yoga complet. C'est celui où vous touchez votre pouce à votre index, puis posez vos mains sur vos genoux pendant que vous êtes assis les jambes croisées en méditation. Vous pouvez également placer vos mains dans le gyan mudra tout en pratiquant différentes poses de yoga. Parfois, je trouve mes mains se plaçant naturellement en gyan mudra dans certaines postures. Augmentez votre potentiel magique grâce à ces 3 mudras anciens - Esprit Spiritualité Métaphysiques. C'est comme si les mains savaient quoi faire sans même que j'y pense. Gyan mudra est parfait pour vous si vous avez besoin de vous calmer et de vous ancrer. C'est aussi idéal pour cultiver la concentration mentale. Certains pensent que le mudra gyan aide également à lutter contre la dépression, la perte de sommeil, le stress et l'anxiété.
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