Pour une utilisation professionnelle Êtes-vous à la recherche d'une nouvelle gamme de cage crossfit d'intérieur tout comme d'extérieur. Voulez-vous une cage de crossfit indoor et outdoor de qualité professionnelle pour vos casernes, votre centre de remise en forme, votre salle de gymnase, plus de souci à se faire. Quincy Sport, notre boutique de vente d'équipement et matériels fitness de sport pro vous propose sa nouvelle marque de cages de crossfit indoor et outdoor la plus tendance de qualité professionnelle. Conçues avec des matériaux de qualités supérieures, notre cage de crossfit peut aussi bien être montée à l'intérieur comme à l'extérieur. Elle est agrémentée de nombreux accessoires pour travailler un maximum de muscles. Pour la constitution d'une salle de musculation, la cage de crossfit indoor fait partie des équipements de base que vous devez avoir. Elle constitue donc l'élément central. Cage crossfit maison 2020. Encore appelée cage à squats, la cage de crossfit est un appareil indispensable pour la pratique efficiente de la musculation.
Évitez celles revêtues d'une résine époxy ou encore celles qui comportent un moulage, une soudure ou de la couture sur la poignée. Une station de crossfit à la maison - YouTube. Les box (pliométrique/jump): En bois, en métal, ajustable ou angulaire, la box vous permettra de faire vos box jumps, step ups ou encore les box squats. Vous pouvez, soit, la fabriquer tout seul, soit, l'acheter. Autres indispensables: Medecine Ball Banc de Glute Ham Rameur Concept 2 Avant de conclure cet article, voici une petite vidéo qui vous donnera une idée sur les étapes pour transformer son garage en CrossFit ®* Box: Source photos:
Mais attention, assurez-vous d'en avoir réellement l'utilité. Nous connaissons tous des personnes qui ont acheté un vélo d'exercice ou un tapis de course qui n'a fait qu'accumuler de la poussière avant d'être vendu. Si vous avez besoin de quelques idées de workouts, regardez les WODs que l'on vous propose ou sur et inspirez-vous des exercices quotidiens publiés. Ou suivez simplement plusieurs athlètes sur les réseaux sociaux et découvrez leurs entraînements. Internet regorge de workouts intéressants qui vous aideront à faire votre propre programmation. ENTRAÎNEZ-VOUS! Maintenant que votre box est opérationnelle, commencez à vous entraîner! Mettez un bon tshirt et lancez-vous. Arrêtez de trouver des excuses pour vous prélasser. Dans une étude, les personnes ayant une Box à domicile étaient 73% plus susceptibles d'être actives que celles qui n'en avaient pas. Cage crossfit maison new york. Faites donc partie de ces 73%! Attention, cela ne doit pas vous faire arrêter votre abonnement à la box près de chez, celle que vous aimez, et qui vous fait respirer l'air de notre communauté!
Mais, vous n'avez pas besoin de concourir pour le record du monde de tractions pour en construire une comme ça. La barre de traction est complètement autoportante et ne se balance quasiment pas lors des tractions. L'un des plus grands avantages de la construction d'une barre de traction autoportante comme celle-ci est que vous pouvez la construire à la hauteur que vous souhaitez. De plus, contrairement à la plupart des équipements de gym, il peut être facilement démonté et remonté. Si vous souhaitez construire une barre de traction comme celle que Charles a construite, vous pouvez lire notre tutoriel complet étape par étape pour son projet: Fabriquer sa Propre Barre de Traction. Charles n'est cependant pas le seul de nos clients à construire une barre de traction. Nous avons vu des clients créer toutes sortes de modèles différents. Cage crossfit maison design. Celui ci-dessus présente un design similaire, mais nous avons également vu quelques barres de traction murales (comme illustré ci-dessous): Construire un rack de musculation Le rack de musculation est vraiment un indispensable pour toutes les salles de sport.
Il existe différents modèles de cage à squats, de la plus basique à la plus perfectionnée. Évidemment, la qualité de l'assemblage, de la finition et des matériaux est un critère de sélection primordiale. En tant que débutant, vous pourrez certainement vous contenter d'une cage simple. Construire une mini-box dans son jardin ou son garage : ce que vous devez savoir !. Cependant, il est à parier que vous allez progresser rapidement et que ce matériel va vite trouver ses limites. Possibilité d'ajouter des accessoires Vous savez quelle machine vous souhaitez acheter, mais peut-être que votre budget est limité pour le moment? Peut-être aussi que vous débutez et que vous ne voulez pas encore réaliser un investissement important si jamais vous vous lassiez? Étudiez bien le marché, il existe des modèles de cages de squats qui vont pouvoir évoluer en ajoutant des accessoires supplémentaires en fonction de votre budget, de votre progression et de vos objectifs. Il est toujours plus intéressant de commencer par un matériel basique, mais de qualité et qui à terme vous propose une gamme d'accessoires destinés à faire évoluer votre pratique.
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