Faites-le cuire pendant 1h. Puis laissez-le refroidir et dégustez-le avec du poisson ou de la volaille par exemple. Astuce Il est possible de rajouter un peu de basilic dans cette préparation. Vous pouvez également remplacer le fromage de chèvre frais par du cottage cheese ou de la Feta. Infos nutritionnelles Flan de butternut au chèvre frais facile et rapide Quantité par portion (1 pers) Calories 235 Lipides 111% des apports journaliers* Lipides 12. 3g 19% glucides 13. 9g 5% Protéines 15. 6g 31% * Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories. ▶️Rejoins moi par ici @mes_recettes_healthy pour suivre toute l'actualité du blog et plus encore.
Flan au Potiron Tags: Oeuf, Dessert, Courge, Beurre, Sel, Poivre, Lait, Oignon, Curcuma, Farine, Thé, Cake, Gâteau, Flan, Potiron, Halloween, Fête, Levure, Lardon, Purée, Légume, Rapé, Nature, Dessert Halloween Salut Salut!! On se retrouve après une semaine sans poster sur le blog, mais je n'ai pas arrêté de cuisiner pour autant. 🙂 Me voici donc de retour avec une première recette pour Halloween: Un Flan au Potiron. Une recette rapide, facile, et surtout tellement bonne. Un flan aux allures de cake avec un légume de saison. Il est vrai que le potiron, ce n'était pas ma tasse de thé, mais depuis quelques années, je redécouvre des légumes et je me dis que j'ai perdu du temps à ne pas les déguster plus tôt!! Allez hop … en cuisine!!! Pour réaliser ce flan, il vous faut: Pour un moule à cake de 28 cm 360 g de purée de potiron 110 g de farine 3 gros œufs 12 cl de lait 2 cc de levure 60 g beurre 100 g de lardons nature 1 oignon jaune 120 g d'emmental râpé 1 cc de curcuma 1 cc de muscade en poudre Sel & Poivre Préparation: Pour réaliser la purée de potiron: Porter une casserole d'eau à ébullition.
4. Faites chauffer une poêle avec un peu de beurre. Pendant ce temps, détaillez le pain de mie en petits morceaux, saupoudrez-le de paprika ou cumin et faites dorer les croûtons à la poêle. 5. Fouettez le chèvre avec le reste de crème fraîche et assaisonnez à votre goût. Servez ensuite le velouté de butternut avec quelques croûtons de pain grillé et une quenelle de crème au chèvre. Bon appétit! Cette recette vous plaît? L'article Velouté de butternut au chèvre est apparu en premier sur La Recette.
Un petit test qui m'a énormément plut Le « flan » est très léger, ça ne plaira pas peu être à certain mais moi j'adore cette consistance et avec le chèvre au milieu 🤤 Ingrédients: 🔸Entre 250 et 300gr de butternut 🔸2œuf 🔸50ml de crème (végétale ou non pour moi crème 4%) 🔸20gr de fromage de votre choix (moi chèvre) 🔸Sel, épices (piment de Cayenne, poivre, paprika, noix de muscade, ail en poudre) Préparation: 🔸Plonger dans l'eau bouillante le butternut préalablement coupé en petits morceaux 🔸Dans un saladier, casser 2 œuf, y ajouter la crème et les épices. Mélanger le tout. 🔸Une fois le butternut cuit, le mixer afin d'obtenir une purée et l'ajouter a notre préparation œuf/crème 🔸 Verser dans un petit moule ( avec du pire cuisson au fond pour faciliter le démoulage) 🔸Rajouter environ 20gr de fromage de chèvre dans toutes la préparation 🔸Enfourner à 180 environ 45mn
Ingrédients pour environ 10 petits flans: 1/2 butternut (environ 450 g), 3 oeufs, 30 g de maïzena, 100 ml de lait, 1 càc de muscade en poudre, 200 g de chèvre frais, sel, poivre.. Eplucher la courge butternut, retirer les pépins et la couper en petits cubes. Placer la courge butternut dans une casserole d'eau bouillante salée et faire cuire environ 10 minutes; Egoutter et placer les cubes de butternut dans un saladier. Ajouter tous les autres ingrédients (conserver 50 g de fromage de chèvre). Utiliser un mixeur plongeant pour mixer le tout et obtenir une pâte lisse et légèrement liquide; Répartir la préparation dans des ramequins allant au four. Ajouter un petite cuillère de fromage au centre de chaque ramequin. Disposer les ramequins dans l'accessoire plat de cuisson et ajouter un peu d'eau dans le fond du plat pour une cuisson au bain marie. Installer l'accessoire plat de cuisson dans le grill et lancer le mode Manuel/230°C (240°C pour le grill XL). Compter environ 25 à 30 minutes de cuisson après la fin du préchauffage.
Juste un régal!! Calories: 122 kcal pour 100g Temps: 25 minutes / cuisson 30-35 minutes Difficulté: facile Pour 2 ramequins Ingrédients: - 200g de butternut - 70g de chèvre - 50ml de lait - 1 oeuf - 15g de maïzena - 1 cuillère à café de curcuma - Sel et poivre - Couper le butternut en cubes puis la faire cuire une quinzaine de minutes dans une casserole d'eau bouillante (ou à la vapeur). Une fois cuit les égoutter. - Dans un mixer ou blender, placez le butternut, le lait, le chèvre (réserver un peu de chèvre), le curcuma, le sel, le poivre, l'oeuf et la maïzena. - Puis mixer de façon à obtenir un mélange homogène. - Versez dans les ramequins beurré. - Ajouter des morceaux de chèvre. - Enfournez dans un four préchauffez à 180°C pendant 30-35 minutes en surveillant la cuisson. - Les flans de butternut et chèvre sont prêt! Bonne réalisation!
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