L' analyse transactionnelle (aussi appelée AT) est une théorie de la personnalité et de la communication élaborée dans les années 1950 par le psychiatre américain Eric Berne qui souhaitait mettre en place une nouvelle approche psychothérapeutique. Il souhaitait permettre à ses clients de dépasser la souffrance psychologique et d'atteindre une maturité qui se caractérise par une grande capacité de conscience, d' autonomie et de spontanéité. La méthode a été depuis complétée et enrichie par des professionnels de nombreux pays. Le principe de l'analyse transactionnelle repose sur les trois états du moi: un Enfant, un Parent, un Adulte, qui sont les facettes de notre personnalité que nous utilisons pour communiquer. Le Parent correspond aux pensées, émotions, et comportements d'une personne qu'elle a fait siens par imitation de figures parentales ou éducatives marquantes. L'Adulte caractérise les émotions, pensées et comportements qui sont congruents avec la réalité de l'ici et maintenant.
Où se former en analyse transactionnelle? Si le concept d'analyse transactionnelle intéresse beaucoup de personnes, il est toutefois difficile d'en acquérir une connaissance approfondie, tant cet outil est pointilleux. Outre les ouvrages sur le sujet, il existe des enseignements aboutissant à une certification dont l'Institut Français d'Analyse Transactionnelle pourra vous donner la liste (). L'analyse transactionnelle est un outil précieux, tant dans le but d'une meilleure connaissance de soi, que dans une approche thérapeutique ou encore dans le domaine de la psychologie sociale. Dans ce sens, elle est utilisée dans la communication interpersonnelle, au même titre que la PNL ou l'ennéagramme, mais aussi en psychothérapie et au sens large, dans toutes les méthodes de développement personnel.
L'Enfant correspond aux pensées, émotions, et comportements qui sont une reviviscence de notre propre enfance. L' AT développe une grille de lecture de nos 'transactions', une transaction etant le nom donné à un échange verbal et comportemental entre deux personnes. Son analyse permet d' améliorer nos relations par une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de "ce qui se joue ici et maintenant". Ses champs d'application ne pas seulement la psychothérapie car l'analyse transactionlle est utilisée dans de nombreux domaines telle que l' entreprise, l' éducation, le milieu soclaire, les métiers de conseil, le paramédical, le milieu judiciaire ou encore la diplomatie. Dans le contexte tpsychohérapeutique l'analyse transactionnelle aide à résoudre un problème en proposant par ses outils, la compréhension d'une ou des relations avec son conjoint, ses enfants, ses parents ou ses collègues de travail. Son application touche une grande variété de troubles de la personnalité et de problématiques psychologiques ou relationnelles.
Les relations interpersonnelles occasionnent de la joie, mais aussi parfois de la souffrance. Quelquefois, nous nous apercevons qu'un message serait mieux « passé » si nous avions su comment l'exprimer. Aussi, est-il important de maîtriser ces outils que sont la PNL, l' ennéagramme, ou l'Analyse Transactionnelle, pour améliorer nos relations au quotidien. Origine de l'analyse transactionnelle C'est dans les années 1950 que fut mise au point cette méthode d'analyse des relations sociales par Eric Berne, sous le nom d'analyse transactionnelle. Pourquoi cette appellation? Parce qu'elle s'appuie sur l'analyse des « transactions » entre les individus, ces transactions correspondant à des échanges, verbaux ou non verbaux, entre les personnes. L'Analyse Transactionnelle est un outil de développement personnel utilisé à la fois dans les psychothérapies de personnes, de couples et de famille et dont les champs d'application sont nombreux: aide dans le domaine de l'éducation; appui indéniable dans le champ des organisations; aide clinique; aide sociale.
On peut encore avancer que l'analyse transactionnelle est une technique de développement personnel et professionnel utilisée par exemple dans le coaching personnel comme professionnel. Philosophie de l'analyse transactionnelle l'analyse transactionnelle se fonde sur deux postulats de base: La valeur intrinsèque de chaque individu: Toute personne, quel que soit son statut psychologique, sociologique ou encore économique, est digne d'intérêt et l'on doit reconnaître la valeur propre à chacun. Ce premier postulat considère que chacun est « OK », ce qui signifie que chacun peut être différent et que l'on doit accepter tout individu pour ce qu'il EST, et non pas pour ce qu'il FAIT. La capacité dont dispose chaque individu de penser, de réfléchir, lui permet de pouvoir adopter un nouveau comportement s'il sent que ce qu'il fait ne convient pas. Chacun est libre de décider, grâce à cette capacité, de ce qu'il va faire de sa vie. Concepts de l'analyse transactionnelle L'analyse transactionnelle sur laquelle a travaillé Éric Berne, repose sur plusieurs concepts fondamentaux: Le concept de transactions: ce concept a donné son nom à la méthode elle-même.
Il permet d'analyser comment les Parent - Adulte - Enfant d'une personne se sont développés, quelles sont les sources, les origines, les faits déclencheurs... C'est toute la partie analyse thérapeutique. Le troisième niveau analyse les comportements de la personne sur les 3 niveau Parent - Adulte - Enfant. Il s'agit de savoir quel sorte de Parent vous êtes, un Parent Critique ou un Parent Nourricier. Êtes-vous un Enfant Soumis, Rebelle ou Spontané? C'est le niveau d'analyse le plus connu et le plus vulgarisé, dans la mesure ou il peut concrètement apporter à chacun d'entre nous une meilleure connaissance de votre personnalité, une grille pour comprendre et analyse nos mode de relation avec les autres et des outils concrets pour essayer de changer nos comportements. Les principaux concepts de l'Analyse Transactionnelle Les états du moi:Parent - Adulte - Enfant Les transactions: lorsque une personne s'adresse à une autre personne elle utilise les 3 états du moi (Parent - Adulte - Enfant) pour communiquer avec elle de manière consciente ou inconsciente et que ce soit dans sa communication verbale, corporelle, induite ou autre Les rackets: désignent les scénarios ou schémas manipulatoires que nous utilisons Les jeux ou stratagèmes: ce sont les jeux psychologiques que nous jouons avec notre entourage de manière consciente ou inconsciente.
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