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Entrainement Pour Le Film 300 Movies
Bonjour à tous,  l'article d'aujourd'hui est  très spécial parce qu'on va vou donner le programme d'entraînement des acteurs du film "300″. Entrainement pour le film 300 movies. Le programme doit être pratiqué 3 jours, 2 fois par semaine. Donc, 6 jours par semanaine
Programme d'entrainement du film 300
Lundi e Jeudi
Pullups – 25 reps
Barbell Deadlift with 135 lbs. – 50 reps
Mardi e Vendredi
Pushups – 50 reps
24-inch Box Jumps – 50 reps
Floor Wipers – 50 reps
Mercrédi e Samédi
Single-Arm Clean-and-Press with 36 lbs Kettlebell – 50 reps
Alfredo Ramos
Rodrigo Santoro Programme d'entraînement Rodrigo est l'une des célébrités qui ont vécula vie physiquement active de leurs plus jeunes jours. Depuis l'âge de dix-sept ans, le hunk pratique le surf de manière persistante. Parfois, lorsque son horaire de travail n'est pas très chargé, il adore faire du surf et ne s'abstient pas de le faire même trois ou quatre fois par jour. 300 séances d'entraînement pour les femmes -. Eh bien, son corps sportif bien défini témoigneson affection pour le sport exténuant nécessitant une force, une vitesse et un pouvoir d'endurance immenses. Cependant, pour avoir soigné son corps pour son rôle dans le film, 300: la naissance d'un Empire, les sports nautiques en aliénation étaient insuffisants. Il devait atteindre un corps maigre et musclé pour jouer le rôle de roi. Et ce qui rendait les choses encore plus chaotiques et intimidantes à son égard était le fait qu'il venait de perdre énormément de son corps pour son rôle dans le film, Le baroud d'honneur. Depuis gagner de la masse musculaire sans ajouter de graisse àson corps étant rarement exempt de stress, il a engagé un entraîneur personnel dans son pays, le Brésil, pour l'entraîner et le surveiller, afin d'obtenir des résultats plus rapides sans être blessé.