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Ce phénomène arrive le plus souvent en course à pied mais peut aussi survenir en marchant ou en faisant une quelconque activité physique. Des tétons irrités sont plus probables quand il fait froid car les tétons sont plus arborés et ont donc plus de chance de se frotter contre un tee-shirt ou une brassière. Mais ce mal apparaît aussi quand il fait très chaud ou qu'il fait très humide étant donné que le tee-shirt est imprégné de sueur. Comment éviter le frottement des tétons? Utilisez des vêtements adéquats. Une brassière adaptée évacue l'humidité, prévient des frictions inutiles et crée une barrière avec le tee-shirt. Choisissez un tee-shirt sans motifs imprimés et qui n'est pas trop ample (un haut de compression par exemple). Utilisez des tee-shirts adaptés à votre activité sportive. Ne portez jamais de coton si vous savez que vous allez beaucoup transpirer. Utilisez des protections. Votre tee-shirt frottera contre cette protection et non pas sur les tétons directement. Itinéraires de Course à pied à. Ces protections peuvent être des pansements médicaux ou des produits spécialement conçus pour les athlètes.

Course À Pied À Poil Court

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Si il vous semble impossible de redémarrer pour la deuxième fraction, votre corps a droit à un peu de repos. Rodolphe Bier, entraîneur diplômé d'Etat

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