Voici une recette de tarte aux épinards complète, parfaite pour un repas pris sur le pouce. Ici j'ai associé des épinards hachés surgelés à des lentilles corail cuites. Pour relever un peu le tout, j'ai ajouté de la feta Tarte épinards lentilles corail Une tarte généreuse et complète aux lentilles corail, épinars et féta 4. 38 de 8 votes - Merci!
Chers parents, bonne nouvelle, la tarte aux légumes a le pouvoir de rendre vos enfants fous de légumes! Les recettes de tartes aux légumes sont faciles et rapides à préparer. Zoom sur les tartes aux légumes d'été. Des couleurs plein les papilles La saison estivale est propice pour initier les enfants au goût des légumes frais. Ceux d'été sont particulièrement gourmands, avec leurs couleurs vives, et offrent de multiples idées de tartes salées. Incontournables, les tartes aux légumes du soleil leur feront adopter poivrons, aubergines et tomates sans un mot, si ce n'est: miam! On peut les préparer de manière traditionnelle avec un appareil à quiche ou leur proposer une version plus originale sous forme de tarte Tatin à la tomate. Succès garanti avec son goût caramélisé. Pour les inciter à manger des légumes verts, brocolis, haricots et courgettes en ligne de mire, on peut jouer sur l'assaisonnement de la pâte, en y ajoutant des épices ou des herbes aromatiques. Recette Tarte aux lentilles et porc fait maison. Avec un peu de fromage, c'est encore meilleur Voilà l'ingrédient magique!
Cette tarte a été préparée avec le cinq céréales vient de mentionner et avec l'ajout d'amarante, que vous pouvez facilement acheter dans les magasins d'aliments biologiques et certains supermarchés. Lavez, épluchez et coupez la carotte en cubes. Si la carotte est bio, vous pouvez bien brosser la peau et l'utiliser pour cuisiner sans la peler. Après avoir sélectionné et pesé tous les ingrédients nécessaires, vous pouvez procéder à la préparation de votre tarte à l'amarante et aux lentilles. Commencer à partir de bouillon de légumes obtenu selon vos habitudes et portez-le à ébullition. Sinon, une simple eau légèrement salée fera aussi bien l'affaire que pour la préparation des pâtes. Verser les ingrédients dans la casserole avec le bouillon en commençant par ceux avec les temps de cuisson plus grand. Le palais gourmand: Tarte aux lentilles et aux légumes. Calculez cela pour les lentilles il faut environ 30 minutes et 20 minutes pour l'amarante, pour les céréales cela peut dépendre du type choisi, entier ou perlé. Dans tous les cas, tous les ingrédients doivent être cuits dans la même casserole.
Si nécessaire, vous pouvez ajouter un peu plus de bouillon ou simplement de l'eau bouillante pendant la cuisson. Ajoutez dans la marmite les épices et herbes indiquées dans votre ville: origan, persil, poivre, poudre de curry. Remuer de temps en temps avec un cuillère en bois pendant la cuisson. Les lentilles, l'amarante et les céréales seront prêtes lorsqu'elles seront bien tendres. Vous constaterez également qu'ils ont absorbé presque tout le liquide de cuisson. Le conseil est de éteindre la flamme et laissez le tout reposer jusqu'à ce que le liquide de cuisson soit complètement ou presque complètement absorbé. Si nécessaire, cependant, vous pouvez égoutter. Tarte aux lentilles et aux légumes bio. Tapisser un avec du papier sulfurisé plaque de cuisson rectangulaire. Saupoudrer le fond de deux cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge et d'une fine couche de chapelure. Verser les lentilles, l'amarante et les céréales et bien compacter avec une cuillère. Saupoudrer la surface de pain râpé, de graines de pavot, d'origan, de persil et d'un filet d'huile d'olive extra vierge.
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