Qu'est-ce que l'EFT? L'EFT est en réalité l'acronyme d'Emotional Freedom Techniques. Soit, littéralement, « techniques de libération émotionnelle ». Il s'agit d'une pratique psycho-corporelle (au même titre que la sophrologie, à titre de comparaison), mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain. Le praticien invite le client à verbaliser ses émotions et ressentis, tout en tapotant sur des méridiens spécifiques, liés à la médecine énergétique chinoise. Ces points se situent sur le visage, la main, et le buste. Les tapotements sont effectués par le client, et ce dernier n'a aucun contact physique avec le praticien. Cette technique permet aux personnes d'apaiser les émotions ressenties vis-à-vis d'un événement, d'une situation ou encore d'un traumatisme. Eft effets secondaires et. Formation et certification J'ai fait le choix de me former auprès d'une des référentes française en EFT, à savoir Catie Bertoux, maître formatrice et superviseur EFT International. Afin de garantir un suivi de qualité à mes clients, j'ai également réalisé plus de 10 études de cas pour obtenir à mon tour la certification de l'Association EFT International, l'organisation à ce jour la plus proche du créateur de cette technique Pour connaître les différentes manières de travailler ensemble, c'est par ici que ça se passe: Comment se déroule une séance?
J'ai surtout travaillé avec les parents, sur les problèmes émotionnels avec lesquels ils se débattent à cause de la maladie de leur enfant. On ne m'avait donné que 15 minutes pour faire de l'EFT avec chacune des personnes qui choisissait de travailler avec moi. Une femme s'est présentée pour me demander de faire de l'EFT avec son mari Marco. Ils étaient les parents d'un des petits cancéreux. Il parlait espagnol et sa femme faisait l'interprète. Marco avait reçu de l'interféron toutes les semaines et commençait alors le 4 ème mois d'un traitement qui en comprenait douze. Eft effets secondaires y. (On utilise l'interféron pour certaines formes de cancer, de leucémie, d'hépatite et de sclérose en plaques. ) Pendant plusieurs jours après l'injection, Marco, comme c'est courant, souffrait beaucoup physiquement, il avait des douleurs articulaires, était fatigué et déprimé. Ils s'inquiétaient qu'il ait à supporter ces symptômes toutes les semaines pendant les neuf mois restants. Marco avait eu une séance la veille de notre rencontre, il ressentait des douleurs brûlantes dans toutes ses articulations.
Je vous conseille donc de ne pas vous aventurer sur ce terrain, de vous rapprocher de votre médecin et de suivre scrupuleusement son avis. Bien cordialement Geneviève Rappel pour tous: L'EFT ne remplace en aucun cas le conseil de votre médecin qui est également seul habilité à modifier, diminuer ou supprimer le traitement qu'il vous a prescrit.
Cela permet aussi de calmer l'amygdale, petite structure du cerveau qui gère les émotions et la détection des menaces. "L'EFT est donc une technique concrète de libération de la charge émotionnelle associée aux souvenirs douloureux, non traités, pour ne laisser dans la mémoire que le souvenir de ce qui s'est passé, sans ressentir quoi que ce soit de désagréable. Une fois que l'émotion délétère est libérée, les symptômes diminuent, voire disparaissent", explique Jean-Michel Gurret, psychothérapeute. EFT: comment ça marche? Se libérer des émotions négatives avec la méthode EFT. Le protocole est très simple. On se remémore l'événement vécu traumatisant à l'origine de nos troubles tout en tapotant, avec les doigts de la main et une dizaine de fois, quinze points d'acupuncture répartis sur la tête, le torse et les mains. Alors que l'émotion désagréable est activée et le stress, ressenti, ce "tapping" ciblé envoie au cerveau une information de retour au calme, libère l'émotion "enregistrée", diminue le niveau de cortisol (l'hormone du stress), augmente celui de sérotonine (hormone de bien-être) et de GABA (neurotransmetteur qui inhibe l'anxiété).
© Getty Images/iStockphoto 9/9 - Sous le bras Huitième acupoint. Tracez une ligne horizontale passant par votre mamelon jusque sur le coté du corps et une ligne verticale descendant de votre aisselle. Le point à tapoter se trouve à leur croisement. Sa stimulation libère du ressentiment, de la nostalgie, des ruminations, et des préoccupations.
Stress, angoisses, insomnies... La technique de libération des émotions ou "emotional freedom technique" peut vous aider à relâcher toutes ces émotions accumulées depuis longtemps et vous aider à gérer les troubles liés à la peur. Zoom sur cette technique avec Jean-Michel Gurret, psychothérapeute. EFT: d'où ça vient? L'EFT, "emotional freedom technique", est une discipline psychocorporelle mise au point en 1995 par Gary Craig, d'après les travaux du psychologue américain Roger Callahan. "Psycho", parce qu'elle vise à régler des blocages émotionnels, "corporelle", car elle utilise une technique de stimulation de points d'acupuncture, définis par la médecine chinoise traditionnelle et localisés sur les méridiens, les réseaux d'énergie. Sur le même sujet Selon ses fondateurs, "les émotions négatives" (peur, colère démesurée, honte, etc. L'EFT, technique de libération émotionnelle : des effets étonnants. ) bloquent la circulation de l'énergie dans le corps. Pour lever ces "blocages" et apaiser ces émotions fortes, on rétablit la circulation énergétique en stimulant manuellement certains points d'acupuncture, selon un protocole précis.
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