Les recettes suivantes utilisent des protéines en poudre: whey, caséine ou protéines végétales. Les protéines en poudre ne sont pas des produits forcément chimiques: il s'agit simplement de produits extraits du lait (ou du soja ou de céréales) qui ont été filtrés et déshydratés pour aboutir à un concentré assez pur, facile à stocker et à consommer. Habituellement consommées sous forme de milkshakes, elles peuvent aussi être utilisées dans toutes sortes de recettes.
Faire cuire les lentilles. Ajoutez en toute fin de cuisson les carottes découpées en petits dés. Egouttez puis versez dans une casserole dans laquelle vous aurez fait revenir votre oignon. Versez le lait de coco, le curry en poudre, salez et poivrez. Pour connaître toutes les protéines végétales vous pouvez aussi consulter ce site exhaustif:. Mon houmous 100% protéines végétales Si vous cherchez des protéines végétales, regardez du côté des légumineuses. Le pois chiche (20g/100 grammes) est non seulement facile à conserver, mais très amusant à cuisiner. Recettes végétariennes aux proteines vegetales - Marie Claire. Je le prépare en apéro sous forme de houmous, une spécialité libanaise délicieusement relevée. Pour 4 à 6 personnes, prévoyez: 400 grammes de pois chiche; 10 cl d'huile d'olive; 1 càs de tahini; un demi jus de citron; 1 càs de cumin en poudre. Pour la préparation de cette recette protéines végétales, il vous suffit de verser le tout dans un mixeur jusqu'à obtenir une belle consistance crémeuse. Dégustez avec du pain pita ou des crudités 🥕.
Obtenez la recette de brouillage du tofu simple et les informations nutritionnelles de la nourriture des oiseaux. 3. Bacon de tofu facile Visitez page: //tofu bacon fait la couche parfaite sur une tranche d'Avocado Credit: Clean Green Simple calories: 220 protéine: 13 g Au lieu d'acheter du bacon à base de plantes dans le magasin, vous pouvez faire le vôtre avec juste un bloc de tofu et une poignée d'ingrédients. Bien que cette recette de bacon prenne un peu de temps supplémentaire (car vous devez la mariner), c'est un ingrédient polyvalent que vous pouvez superposer sur votre toast d'avocat au petit déjeuner ou hacher pour votre salade au déjeuner. Protéine végétale texturée (PVT) : 10 recettes végé à essayer. Obtenez la recette facile du tofu et les informations nutritionnelles de Clean Green Simple. 4. Bols de petit-déjeuner végétalien de puissance végétale végétale Visitez page: // Le contenu des fibres dans ce petit déjeuner est sûr de freiner les envies plus tard dans votre journée. Crédit d'image: Traité de la cuisine calories: 625 protéine: 37 g Parallèlement à la protéine, la fibre est un autre nutriment que vous ne voulez pas négliger au matin, dit Upton.
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