Il n'est toutefois pas indispensable de souffrir tous les mois. La phobie des règles peut être vaincue par une mesure simple qui est à la portée de toutes les femmes. En effet, il est possible d'affiner le jugement du cerveau reptilien et donc de l'amener à changer sa perception des menstruations, en les lui faisant considérer comme étant un facteur non dangereux. Une seule solution permet d'accéder à son cerveau reptilien pour pouvoir le rééduquer vis-à-vis du cycle menstruel: apprendre à contrôler sa respiration. Il s'agit, dans un premier temps, de régler son souffle. Sous l'effet de la peur, il se dérègle et son rythme est saccadé. Normaliser sa respiration permet de détendre son corps, de libérer les flux internes, et de détendre son esprit. Concentrées sur le rythme du souffle, les pensées vont et viennent et le vide se fait dans l'esprit, constituant ainsi le moment propice pour inculquer au cerveau reptilien que l'écoulement de sang pendant les règles est normal et sans aucun danger.
LE BON LIEN - C'était son premier marathon, elle était prête. La veille de la course à Londres, en avril dernier, elle se rend compte qu'elle a ses règles. Que faire? Courir 42km avec le même tampon? Ne pas courir du tout? Hors de question. Kiran Gandhi, 26 ans, a décidé de courir sans aucune protection. Pourquoi ce choix étonnant? La jeune femme a voulu courir librement, pour briser le tabou autour des menstruations et pour soutenir celles qui, dans le monde, n'ont accès à aucune protection et doivent "cacher [leurs règles] comme si elles n'existaient pas". Dans un blog sur le site Medium, elle décrivait son expérience le mois dernier: "Pendant que je courais, je me demandais comment la sociabilisation a pu jouer sur ces femmes et ces hommes à tel point qu'ils prétendent que les règles n'existent pas. En établissant une norme de 'phobie des règles' (surtout pour les hommes), les sociétés nous empêchent en réalité de parler d'une expérience qui concerne chaque mois 50% de la population humaine.
N'ayons pas peur de l'avouer, nous avons tous peur de quelque chose. Seulement voilà… Pour certains, les craintes du quotidien peuvent se muer en terreurs irrationnelles et peu ordinaires. Il existe des milliers de phobies et certaines plus étonnantes que d'autres. Les phobies sont en grandes partie liées à l'espace, à la culture, aux habitudes ou encore à ce avec quoi les individus sont en contact. Cela est logique puisqu'une personne résidant en Afrique ne pourrait souffrir de glacophobie, la peur de la glace ou du gel. Bien qu'irrationnelle, une phobie est une peur d'une situation ou d'un objet qui ne présente normalement aucun danger. Voici un classement de 18 d'entre elles assez bizarres et qui pourtant existent bel et bien. La stasophobie: la peur de se tenir debout Même s'il n'est pas agréable de rester debout, peu de personnes ressentent un réel malaise à l'idée de se tenir sur ses pieds. Le stasophobe refusera catégoriquement de se tenir debout, surtout en face d'un auditoire.
Notons quand même, qu'en 2021, plus de 60 000 protections périodiques lavables gratuites ont été distribuées dans les établissements d'enseignement pour aider les étudiantes qui souffrent de précarité menstruelle. La marque continue sur sa lancée en s'intéressant à la perception qu'ont les Français des règles, avec l'aide d'Opinion Way. L'étude a été réalisée auprès d'un échantillon de 1051 individus représentatifs de la population française âgés de 18 ans et + en août 2021. L'échantillon a été constitué selon la méthode des quotas, à savoir, en fonction du sexe, de l'âge, de la région et de la catégorie socio-professionnelle. Les résultats sont sans appel: « 1⁄3 des Français ne parlent JAMAIS des règles » mais plutôt que d'un clivage homme-femme, on assiste à une « fracture générationnelle ». En effet, l'étude nous apprend que « si les hommes ont compris que les règles ce n'était pas qu'une histoire de filles mais un sujet de société, la gêne associée à ce sujet reste importante chez les plus de 65 ans qui sont une majorité à penser qu'il est inapproprié d'en parler ».
» « Il faut traiter les angoisses féminines sur des petites lèvres trop grandes, asymétriques, trop foncées, des petits boutons blancs, des pertes blanches, tout ce qui est méconnaissance et alimente l'imaginaire, et il faut aussi rassurer les hommes qui n'osent pas verbaliser leurs phobies du vagin, indique Nathalie Dessaux, psychothérapeute et sexologue. Quitte à prescrire, dans un second temps, des rééducations du périnée, quand il y a des problèmes de tonicité musculaire. Mais les problèmes organiques passent après les troubles phobiques. » Voir tous les articles « Sexophobies » Illustrations tirées de « Sex Story », la première histoire de la sexualité en bande dessinée, aussi sérieuse que facétieuse, racontée par le Dr Philippe Brenot, responsable des enseignements de sexologie à Paris-Descartes, et illustrée par Laetitia Coryn (208 p., 24, 90 €). Source:
Règlophobie: perception des règles par les Français Les Résultats de l'étude Règlophobie "J'ai mes trucs", "j'ai mes ragnagnas", "trucs de filles", "je dois aller me repoudrer le nez"... Les règles on sait ce que c'est mais c'est un peu comme Voldemort, on prononce rarement leur nom. Pourquoi? Honte, dégoût, gêne… Dans un monde où la libération de la parole est en marche, faisons-nous face à une "Règlophobie"? Dans Ma Culotte, la marque française qui accompagne chaque personne réglée pendant son cycle menstruel avec des protections saines et responsables et s'engage pour libérer la parole autour des règles s'intéresse à la perception qu'en ont les Français. En 2021, Dans Ma Culotte s'associe à Opinion Way, institut de sondage reconnu, pour lancer l'étude Règlophobie, une enquête d'opinion s'intéressant à la perception des règles par les Françaises et les Français. « 1 tiers des Français ne parle JAMAIS des règles! » Celles dont on ne doit pas prononcer le nom... Si les règles sont largement considérées comme « naturelles » chez ¾ des Français, aussi bien les hommes que les femmes, les évoquer publiquement reste un tabou.
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Expand Référence: Condition: Nouveau Le pochoir dépose minute est un marquage au sol indiquant les emplacements des déposes minutes où le stationnement est interdit. Le dépose-minute est un emplacement de parking réservé aux courts arrêts. Il ne peut pas être utilisé pour un stationnement longue durée. Les points forts: En aluminium, en PVC souple ou en bois Utilisation facile Personnalisable sur demande Nettoyage rapide Découvrez les indispensables avec ce produit Description DESCRIPTION DU POCHOIR DÉPOSE MINUTE Le dépose minute a pour objectif d'aider les conducteurs à déposer leurs passagers. L'arrêt est prévu pour être court et l'emplacement ne doit pas servir de place de stationnement. Ainsi, ce pochoir convient parfaitement pour l'extérieur. Disponible en PVC souple pour une utilisation modérée, en bois pour une utilisation intense et en aluminium pour une utilisation très intense ou professionnelle. Panneau dépose minute recipe. Le pochoir en PVC souple: T rès léger. Grâce à sa finesse il vous permettra de tracer avec précision, et ce, sans coulures.
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