J'ajoute des nouilles de riz (des ramen bio Autour du Riz que j'achète en magasin bio, au riz demi-complet, ou des Terra Sana au riz noir) et des filets de tofu à la japonaise (Taifun). Chacun dispose d'un ramequin de sauce à base de sauce soja, vinaigre de riz et huile de sésame toasté. C'est amusant, convivial et délicieux! Jour 4 (dimanche) – à midi Il fait beau, c'est rando! La veille, j'avais préparé deux tartes salées aux blettes, à la feta et aux noisettes. L'intérêt d'en faire deux, c'est de les couper en parts et d'en congeler une bonne partie. Je les consomme dans les semaines qui suivent, lorsque je dois emporter mon déjeuner. Préparer deux tartes en même temps prend beaucoup moins de temps que si on les prépare de manière différenciée, car on ne sort les ingrédients et on ne lave les ustensiles et les contenants qu'une seule fois. Une journée dans mon assiette #1 - Veggie Edition - Sain & Délicieux. Je l'ai accompagnée de salade verte et d'avocat, encore une fois! Jour 4 (dimanche) – le soir Envie d'un bon pad thaï aux nouilles de riz… Ce billet n'est pas du tout sponsorisé, mais en l'occurrence je consomme régulièrement les nouilles de la marque Autour du Riz (en magasin bio).
Si cette vidéo (ou les futures, si je continue) vous permet de vous donner des idées de repas ou vous aider par des exemples de flexibilité alimentaire… j'en serai ravie. Les petits liens utiles ✭ Bio, équilibre, sain, végétarien: quelles différences?
De plus ce repas a vraiment été rapide à préparer grâce à l'utilisation de petits poids en conserve et de tofu. Ne pas avoir le temps de cuisiner n'empêche pas de manger sainement. Pour la collation, je l'ai prise après mon entrainement: Smoothie protéiné (Banane, fruits rouges surgelés, spiruline, lait d'amande, protéine en poudre Vivo Life Salted Caramel (la meilleure de mon point de vue, code de réduction:) QUOI? Des protéines?! Oui, oui. Une semaine dans mon assiette végétarienne un. Des protéines en poudre. Très clairement si vous n'avez pas une pratique sportive qui nécessite de consommer une quantité élevée de protéine, cela ne vous sert à rien. De plus, si votre alimentation classique vous apporte suffisamment de protéine, ne prenez pas de complément! Dans mon cas, je trouve ça pratique et surtout en accord avec mes besoins. Pour les personnes qui en consomme, je recommande vivement cette marque de protéines. Elle est plus chère que d'autres marques mais de très bonne qualité et à un goût extraordinaire dans les smoothies. Et pour finir cette journée: le dîner.
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