Prenez conscience de votre bouche, de la lèvre supérieure, de la lèvre inférieure, relâchez les petits muscles autour de la bouche. Desserrez les lèvres, les mâchoires, les dents. Déglutissez pour bien détendre votre gorge. Relâchez bien tout votre visage. A présent laissez votre pensée descendre jusqu'au bout de vos pieds. Texte relaxation visualisation jardin des. Reprenez bien conscience de vos deux pieds, de vos deux jambes, de votre dos, de vos bras, de vos mains, de votre ventre, de votre thorax, de votre tête, de votre visage. Prenez conscience de tout l'arrière du corps. Prenez conscience de tout l'avant du corps. Prenez conscience de votre corps en entier, dans sa totalité, dans son unité, relâché, détendu. Bien détendu. Vous laissez cette détente s'approfondir encore, vous êtes dans un état agréable, profondément calme, tranquille. Je vais décompter de 10 à 1 et à chaque compte, vous allez laisser la détente s'installer plus profondément, de plus en plus profondément, à chaque compte, à chaque chiffre. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (pause de quelques instants) Reprenez doucement conscience de votre position, conscience de votre corps, revenez doucement vers la surface, à votre rythme, sans vous brusquer, revenez dans le respect de vous-mêmes.
Prenez le temps de revenir, d'être ici, d'être vous-mêmes. Vos doigts de mains retrouvent le mouvement, ainsi que vos doigts de pieds. Vos poignets et vos chevilles font de douces rotations. Texte relaxation visualisation jardin 2. Puis au gré d'une grande inspire, vous vous étirez, vous baillez. Puis, vos jambes se plient, vos bras les entourent et vous massez tranquillement votre dos en basculant à droite, à gauche... Puis vous vous déposez sur le coté, reprenez contact avec le sol, avec les sensations du sol et lorsque vous vous sentirez prêts, vous pourrez repoussez le sol avec les mains et venir vous assoir un instant. (phrase à faire varier selon votre position de départ, ici on suppose que l'on est sur le sol allongé sur son tapis de yoga) Plusieurs fois, des personnes m'ont demandé à utiliser ce texte pour leur chaine Youtube notamment pour des pratiques de ASMR, en chuchotant le texte. Pour une écoute agréable, installer vous confortablement et UTILISEZ DES ECOUTEURS pour un maximum de bienfaits. Merci à Dimitri et Housna pour leur gentil contact.
Appréciez l'air qui entre en vous et vous et vous purifie…. Placez votre attention sur votre visage et faîtes-vous un sourire intérieur…. Détendez les muscles du front… Imaginez-vous en train d'écarter l'espace entre les deux yeux…. Détendez vos joues… votre menton …. Appréciez le courant de détente qui parcourt votre visage…. Ce courant de détente va maintenant remonter le long de votre nuque…. Texte relaxation visualisation jardin.free.fr. Puis descendre lentement dans vos bras… vos avants bras… vos mains…. Vos doigts…. Vos bras sont complètements détendus et pèsent de tout leur poids sur le support que vous avez choisis…. Prenez conscience des ressentis de cette détente….. Fourmis, chaleur…. Puis ce courant va continuer son chemin, toujours avec l'aide de vos expirations et inspirations, il va remonter le long de vos bras… de vos épaules…. de votre nuque…. Et descendre lentement le long de votre colonne vertébrale, en dénouant toutes tentions inutile et diffuser un bien être sur chaque muscles…. Prenez conscience de l'ici et maintenant….
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Votre bras gauche est relâché, déposé. Les deux bras sont relâchés, déposés. Laissez maintenant votre pensée aller vers votre pied droit. Prenez conscience de votre pied droit, relâchez le dessus du pied, le dessous du pied, tous les orteils. Laissez le pied droit s'abandonner à la détente. Relâchez la cheville droite, le mollet, le genou, la cuisse, l'arrière de la cuisse, la hanche, la fesse droite. 2732445266 Textes De Relaxation Et De Visualisation Pour Une. Prenez conscience de toute votre jambe droite et laissez votre jambe droite se détendre. Laissez maintenant votre pensée aller vers votre pied gauche. Prenez conscience de votre pied gauche, relâchez le dessus du pied, le dessous du pied, tous les orteils. Laissez le pied gauche s'abandonner à la détente. Relâchez la cheville gauche, le mollet, le genou, la cuisse, l'arrière de la cuisse, la hanche, la fesse gauche. Prenez conscience de toute votre jambe gauche et laissez votre jambe gauche se détendre. Prenez conscience de votre dos maintenant. De tout votre dos, de haut en bas, de bas en haut.
Appréciez chaque détail…… Chaque sensation….. Découvrez d'autres merveilleuses couleurs…. sentez cette myriade d'odeurs… écoutez la musique de la nature. … musique de votre cœur…. Appréciez la température de ce nid…. Respirez le bonheur que cet endroit vous apporte…. Sérénité……. ^ Bien-être…. Réconfort…… Maintenant que vous êtes parfaitement détendu, ….. Posez-vous une question…. le temps de la choisir… le temps de la visualiser…. Puis doucement la mer dépose à vos cotés un coquillage…. le….. Regardez sa beauté…Sa beauté extérieure…. Sa beauté intérieure… Lisse …. Colorée… Puis portez-le à votre oreille… entendez le bruit de la mer…. Puis il vous susurre Des mots de réconfort…. La Slow Life | Créez vos propres relaxations !. conseils….. Ceux que vous avez besoin d'entendre…. Il vous chante des solutions … donne des idées… Vous êtes bien….. Parfaitement détendu…. En communion parfaite avec ce lieu…. Il vous dit que ce qui n'est pas réalisé ce jour est possible demain…. Que si vous voulez changer de vie c'est possible.. … Il vous dit que votre personnalité est belle….
Catégorie Antiquités, années 1880, Taille française, Louis XVI, Fauteuils Fauteuil ancien peint de style Louis XVI Fauteuil de style Louis XVI peint à l'ancienne, pieds fuselés cannelés, siège avant en arc, dossier ovale rembourré, tissu rayé. Mobilier, Sculpture & Objets d'Art | Vente n°4203 | Lot n°220 | Artcurial. Catégorie 20ième siècle, Inconnu, Louis XVI, Fauteuils Matériaux Tissu d'ameublement, Bois Fauteuils de style Louis XVI - Lot de 2 La paire de cadres de fauteuils de style Louis xvi a la finition originale gris clair avec le rembourrage d'origine. Catégorie Vintage, Années 1950, Taille française, Louis XVI, Fauteuils Matériaux Tissu d'ameublement, Bois Fauteuil en acajou sculpté de style Louis XVI De style Louis XVI, ce fauteuil présente un cadre en acajou magnifiquement sculpté, avec sa patine d'origine, et des soubassements neufs en tissu de mousseline. La chaise peut être u... Catégorie Vintage, années 1930, Américain, Louis XIV, Fauteuils Paire de fauteuils de style Louis XVI Paire de fauteuils de style Louis XVI recouverts d'un tissu en velours coupé.
Description Cette assise très confortable bénéficie d'une finition dite à capiton sur un tissu à fond jaune pâle garni de motifs dorés, rappelant la boiserie dorée à la feuille. Le dosseret traité également à capiton est recouvert du même tissu en façade et à l'arrière du dossier. Celui-ci légèrement galbé est sommé au centre d'une couronne de fleurs nouée et entourée de rinceaux. De chaque côté, un pommeau godronné joliment surplombe trois motifs de feuillage. Deux accotoirs en retrait rejoignent le dossier est sont finement sculptés de perles et de feuilles d'acanthe. La structure basse est composée d'une traverse avant légèrement galbée et d'un cadre sur son pourtour. Les pieds sont tournés, à fuseau et à cannelures. Les pieds avant sont godronnés sur le dessus. Fauteuil à la reine louis xvi et. Ces fauteuils esprit « Marquise » de style Louis XVI, rares et de grande qualité, sont du plus bel effet dans un intérieur raffiné. ******** Époque: Milieu XIXe Parfait état général. Manque un bouton sur une des assises. Photos supplémentaires sur simple demande.
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