Il vous faut juste une once de créativité! 10 smoothies pour les enfants La liste suivante de smoothies est parfaite pour lutter contre la chaleur de l'été. Ils apportent de plus de nombreux nutriments et vitamines. Prenez des notes puisque ce peut être une option pour nourrir votre enfant. Smoothie banane chocolat Le premier smoothie que nous vous proposons est fabuleux lorsque les petits veulent quelque chose de sucré et sain à la fois. Ingrédients: 2 cuillères de chocolat en poudre. 4 glaçons. 1 banane. 300 ml de lait écrémé. Smoothie fraises vanille Ce smoothie est sain et rafraîchissant. À l'instar du précédent, il satisfera les plus gourmands. Il est fort probable que vous deviez utiliser des fraises congelées si elles ne sont pas de saison. Ne vous inquiétez pas, le smoothie conservera un excellent goût. 8 fraises. Smoothie de saison septembre film. 110 ml de lait écrémé. 120 g de yaourt naturel. 3 cuillères à café de sucre. 1 ou 2 cuillère(s) à café d'extrait de vanille. 6 glaçons. Smoothie multifruits Il s'agit d'un smoothie merveilleux et délicieux.
Puis, découpez en quarts les figues et les nectarines. Placez-les, dans votre mixeur. Découpez le melon et rajoutez-le aux autres fruits. Ajoutez les myrtilles et les mûres. Refermez bien votre blender (et oui un accident est vite arrivé). Mixez et dégustez. SMOOTHIE VERT DÉTOXIFIANT: 3 poignées d'épinards frais, 4 kiwis, Un demi concombre épluché et évidé, 2 poignées de raisins verts, 5-6 cuillères à soupe de jus de pommes, Lavez vos fruits et légumes. Versez le jus de pomme dans le blender. Des idées de recettes de smoothies de saison pour garder la ligne. Rajoutez les poignées de pousses d'épinard. Épluchez les kiwis et coupez-les en quart. Coupez le concombre en deux. Épluchez la moitié de celui-ci, coupez la en deux, évidez-la et couper le concombre en morceaux. Rajoutez les poignées de raisins. SMOOTHIE EXPRESS POIRE, ORANGE, BANANE: 2 poires, 2 oranges, 2 bananes, Épluchez et coupez en quarts les poires et les oranges Coupez les bananes en rondelles. Mixez le tout et dégustez. Petits tips: Pour rajouter une touche gourmande et vanillée n'hésitez pas à rajouter un sachet de sucre vanillé dans vos smoothies.
La nectarine contient des fibres tendres qui la rendent particulièrement digeste. Gorgé de bêtacarotène - qui lui donne sa jolie couleur jaune-orangée - et riche en vitamines C, ce fruit mérite d'être dégusté tel quel à la fin d'un repas, mais aussi dès le petit déjeuner et pourquoi pas en guise de collation. Découvrez la fiche aliment de la nectarine pour plus d'informations. La pêche et le brugnon Difficile de parler de l'un sans parler de l'autre: la pêche comme le brugnon sont les fruits de l'été avec la nectarine, le melon et les abricots! Les fruits et légumes de saison de septembre 2021 sont là. La pêche des vignes, en revanche, est un peu plus tardive: elle n'arrive sur les étals qu'en Septembre et Octobre. Tout comme la nectarine, la pêche et le brugnon font partie de ces fruits qui se suffisent à eux-mêmes et qu'on adore déguster en tant que fruits frais, quel que soit le moment de la journée! Ces fruits sont cependant de bonnes bases pour préparer de délicieux crumbles, des tartes et des salades de fruits aux notes estivales. Comptez 60 kcal pour un brugnon et très légèrement moins pour une pêche.
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