Allez au bout de vos rêves avec le programme tendance de Marie Lion (+ de 3 000 membres ont déjà rejoint le programme depuis sa création) Que diriez-vous de perdre naturellement 8, 3 kilos* en 12 semaines sans reprise de poids? Marie Lion vous propose de vous accompagner dans vos efforts grâce au programme minceur Corps de rêve. En quoi consiste exactement ce programme? Le programme comprend 3 à 4 séances de sport par semaine de moins de 20 minutes. (Chaque semaine le niveau de difficulté augmente). Le programme CORPS DE REVE s'appuie sur la Technologie du HIIT (Si vous ne connaissez pas, c'est une pratique sportive moderne qui a pour vocation à brûler 7 fois plus de graisse qu'une activité physique classique) Le programme comprend également un planning alimentaire pour allier plaisir et perte de poids. Le programme CORPS DE REVE s'appuie notamment sur l'expertise de ma nutritionniste personnelle qui m'a aidé à perdre mes kilos en trop. Prête à vous engager pour retrouver votre silhouette de rêve?
Ne serait-ce pas merveilleux de vous regarder dans votre miroir et de vous trouver jolie? Ce miracle se produira pour vous, à condition de respecter vos engagements avec régularité. Modifiez votre nutrition Une alimentation plus équilibrée et moins riche en calories encouragera une perte de poids progressive. Il est essentiel de réduire votre apport en calories sans toutefois introduire un régime trop drastique risquant de réduire tous vos efforts à néant sur un long terme. Comment procéder? Dans un premier temps, réduisez graisses et sucres tout en buvant de l'eau en quantités suffisantes tout au long de la journée (entre 1. 5 et 2 litres d'eau par jour). Pensez à remplacer votre pain au chocolat par une grappe de raisin, par exemple. Il existe des aliments à éviter sous tout prétexte, car ils ruineraient tous vos efforts d'amaigrissement. Il s'agit en particulier du type de nourriture suivante: • les plats surgelés ou préparés: ils sont préjudiciables à votre diète en raison des nombreux sucres ajoutés cachés qu'ils contiennent.
5 réponses / Dernier post: 25/10/2020 à 13:15 Fancycool 05/08/2020 à 20:38 Bonjour à tous! Je suis âgée de 33 ans et je recherche un sport à pratiquer. J'ai entendu parler du longe côte, est-ce qu'il y en a ici qui pratique cette activité? Quels en sont les bienfaits? Est-ce que c'est difficile? Sachant que je voudrais perdre du poids aussi. Merci! Your browser cannot play this video. calin douceur 06/08/2020 à 22:56 Bonjour à tous! Je suis âgée de 33 ans et je recherche un sport à pratiquer. Merci! soir madame le longe cote consiste a marcher dans l' se fait dans la region ou j'habites et procure un bien enorme aux personnes qui le pratique a tt points de vues (c'est ce qu'on m'a reveler) il vous faut simplement une combinaison et trouver un groupe qui pratique cela si vous habiter pas loin de la mer pleins de courage a vous foncerrrrrrrrrrrr Fancycool 08/08/2020 à 16:17 Ok!! Merci pour votre réponses!! C cou99oxq 27/08/2020 à 10:39 Merci pour le renseignement, je trouve cela très intéressant.
Ce repas est celui qui peut jouer un poids important sur votre balance, puisque manger trop au dîner rend la digestion plus longue et donc, augmente le stockage des graisses. Le médecin généraliste recommande la salade composée. Équilibrée, légère, mais à la fois copieuse et surtout, fait-maison, la salade composée est sans aucun doute le plat qui pourra vous faire perdre quelques kilos en trop. Une salade composée pour un dîner léger « Des avocats, des tomates, des champignons, des betteraves, de la laitue, des pignons de pin, de la feta, des graines de chia, un peu de crème de vinaigre balsamique, un petit peu d'huile d'olive », sont les ingrédients phares d'une salade minceur à réaliser soi-même, à la maison. Il est possible de l'adapter en fonction des fruits et légumes de saison et de vos goûts. Côté assaisonnement, il est préférable de remplacer le sel par des épices ou des herbes aromatiques et la sauce par des produits plus sains et équilibrés. Perdre du poids en fonction de son métabolisme Évidemment, chaque rééquilibrage alimentaire ou changement d'habitude alimentaire doit être réalisé en fonction de son métabolisme et de ses besoins.
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