Je n'avais pas spécialement de problème de mauvaise haleine mais je sens ma bouche plus fraiche après l'avoir utilisé et ma langue est bien propre toute rose! " Sur sa chaîne Youtube, le yogi Ganes Samuel parle, lui aussi, de l'importance du nettoyage de la langue: Danta Dhauti, nettoyage des dents et Hrid Dhauti, nettoyage de la langue Il n'est pas conseillé d'utiliser sa brosse à dents pour se nettoyer la langue Certaines personnes pourraient être tentées de remplacer le grattoir à langue par leur brosse à dents. Attention, la brosse à dents n'est pas faite pour nettoyer la langue. En effet, ses poils sont plutôt conçus pour éliminer la plaque dentaire et pourraient endommager la surface molle et délicate de la langue. En revanche, certaines brosses à dents sont dotées d'une petite tête spécifiquement conçue pour nettoyer la langue. Cet accessoire peut évidemment être utilisé régulièrement mais n'est pas aussi efficace qu'un gratte-langue ayurvédique. Il existe par ailleurs des brosses à langue composées de lamelles souples permettant de "balayer" la surface de la langue.
Aujourd'hui on retrouve d'autres matériaux comme l'acier inoxydable, ce qui est une bonne alternative, durable, qui ne s'oxyde pas, qui peut être stérilisé à l'eau bouillante si besoin et qui ne demande pas beaucoup d'entretien. Parfois on peut lire que le gratte langue permet d'enlever ama, les toxines créés par la nourriture non digéré. Mais je vous invite à vous arrêter 2 secondes pour réfléchir: vous croyez vraiment que vous pouvez manger n'importe quoi, dormir n'importe comment, rester assis à l'ordinateur toute la journée et qu'il vous suffit de passer le gratte langue le matin pour ne pas avoir les conséquences de tout ce que vous faites? Je suis désolée de vous le dire: le gratte langue c'est très bien, il vous aide à enlever certaines toxines qui s'accumulent pendant la nuit, mais ça n'annule pas tout le reste. Si vous avez une vraie couche de dépôt d'ama sur la langue il faudrait revoir votre alimentation et hygiène de vie… Il faudrait donc porter son attention sur la cause du problème, en plus d'avoir une bonne hygiène buccale.
Cependant, pour les personnes ayant une bouche et une langue saine, il est fortement conseillé de ne pas en user quotidiennement. Ceci pour deux raisons: se gratter la langue lorsque cette dernière est parfaitement saine augmente le risque de dysgueusie (disparition du goût par détérioration des papilles gustatives) et d'altération de la surface rugueuse de la langue la langue s'auto-nettoie déjà par contact salivaire avec le palais. Sur-aseptiser une langue déjà propre agit à l'encontre du développement du bon microbiote buccal. Ajoutons également que se gratter la langue est totalement proscrit en cas de lésions buccales (aphtes, petites plaies, irritations etc.. ). Il vaudra mieux s'abstenir jusqu'à la guérison complète de la cavité. Utiliser son gratte langue avant ou après le brossage des dents? La question peut paraître anodine et pourtant chaque détail a son importance. Pour lutter contre une bouche sèche ou pour purifier une langue chargée voire pour prévenir l'halitose, on se grattera la langue de préférence avant le brossage de dents.
La langue abrite à la fois des bactéries bénéfiques et nocives. La plaque dentaire et l'acidité qui attaquent les dents sont directement liées à la prolifération de bactéries et champignons nocifs qui se baladent à leur gré dans tout le système digestif, flore vaginale comprise. Les bienfaits du grattage de la langue Améliore le sens du goût et active les papilles gustatives pour une digestion optimale. Élimine les cellules mortes et autres substances indésirables. Élimine la mauvaise haleine et réduit le risque de carie dentaire. Booste l'immunité. L'accumulation constante de toxines affaiblit le système immunitaire en le mettant continuellement à contribution contre les corps étrangers ou les mauvaises bactéries. La langue est la première ligne de défense du corps. Favorise la digestion. Celle-ci commence en effet dans la bouche: les enzymes présentes dans la salive décomposent les aliments pour faciliter la digestion par l'intestin. Lorsque les papilles gustatives sont bloquées en raison du mucus accumulé sur la langue, la fonction de messagerie des récepteurs véhiculant au cerveau l'ordre d'activer les enzymes pertinentes nécessaires à la digestion des aliments est altérée.
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