Comment la réflexologie peut aider et accompagner? En réflexologie nous allons chercher à accompagner la guérison d'une lombalgie en travaillant principalement sur deux systèmes corporels qui sont: Le système nerveux: – Diminution des influx de la douleur – Travail sur la ZR de la sciatique (interne et externe) et Nerf crural – Diminution du stress engendré par l'inconfort 2. Le système locomoteur (musculo-tendineux): – Délier et débloquer toute la ceinture pelvienne en priorité puis le reste du corps. Il faudra répéter ce schéma de séance de façon rapprochée pour les 2 premières séances et ensuite espacer en fonction de l'évolution de la guérison. La réflexologie est une discipline d'entretien, elle saura donc vous accompagner face à cette pathologie. Réflexologie du visage : sciatique, cruralgie des points qui soulagent. Si l'on ne fait rien, la lombalgie peut rapidement devenir chronique alors n'attendez pas et prenez soin de vous!
-En cas d'aggravation par le toucher, les secousses, le courant d'air, Belladona 5 À 9 CH, même posologie. -Si anxiété, irritabilité et intolérance à la douleur, prendre Chamomilla 15 CH. -Si aggravation par la chaleur, particulièrement la chaleur du lit, et l'immobilité, ce sera Kalium iodatum 9 CH. -Si aggravation par l'immobilité, et le froid humide, Rhus toxicodendron7 À 9 CH. Sciatique et reflexologie.com. Je conseille d'ajouter 30 gouttes de Kalmia Latifolia Complexe n° 18 ( Laboratoires Lehning) dans un verre d'eau, 3 fois par jour entre les repas et, si possible, de faire une bonne séance de réflexologie plantaire! (Sources:)
Cet article est de nature éducative. Il ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir une maladie quelconque. Au besoin, consultez un professionnel de la santé. Les zones réflexes à masser pour diminuer la douleur du nerf sciatique Voici un exemple de la douleur provoquée par irritation du nerf sciatique GAUCHE qui cause la douleur de la fesse, la cuisse, le genou gauche et la cheville gauche. Avant tout, vous allez masser: 1- LE TALON DU PIED GAUCHE uniquement du côté gauche, pour diminuer les tensions tout au lon g de la jambe jusqu'au la fesse gauche. Sciatique et reflexologie 2020. 2- ARTICULATION DU GENOU GAUCHE, avec une attention spéciale sur le côté externe de la rotule, au bout du l'os du péroné. 3- LA FESSE DROITE ET GAUCHE; 4- L'OMOPLATE DROITE ET GAUCHE pour diminuer les tensions au niveau de la fesse gauche 5- LA MAIN DROITE ET GAUCHE Le coté palmaire, le bout de l'os long qui forme le 5e doigt, près de poignet, cela corr espond à la zone du nerf sciatique. Le coté palmaire et dorsale, la partie inférieure des mains et les poignets pour relaxer les muscles des fesses.
L'intensité doit être dosée en fonction de vos sensations d'inconfort. Si vous rencontrez un point ou une zone sensible, vous pouvez massez ce point (zone) jusqu'à ce que la sensibilité diminue. Vous pouvez activer la zone réflexe par les différents gestes. Les mouvements seront différents, selon l'emplacement des points ou des zones réflexes. - le mouvement circulaire Posez la main sur la surface du corps et y exercez des mouvements circulaires rythmées, soit avec la paume de la main, soit avec le(s) doigt(s). - tapoter En fonction de la grandeur de la zone réflexes à activer, ce mode se fait soit par les tapotements avec le creux de la paume de la main ou par des bouts de ou des doigts sur surface de la zone choisie. On forme le creux de la paume de la main en formant avec les doigts rapprochés comme si ils étaient une coquille. Sciatique ? Ayez le réflexe rélexologie plantaire ! - Parler à son corps. - pincer Il s'agit de pincer légèrement la peau entre pouce et l'index. - frotter Appuyez et glissez en effectuant les mouvements aller-retour avec la paume de la main ou avec le(s) doigt(s) ou - simplement déposer la main ou les doigts sur la zone réflexe.
La réflexologie permet de soulager rapidement les douleurs de nerf sciatique parfois en une seule séance Les réflexes se trouvent légèrement vers l'extérieur du centre du talon. Si vous pressez suffisamment fort, vous le trouverez car l'inflammation de ce nerf provoque une douleur intense. Sciatique et réflexologie. Le deuxième point se trouve sur les malléoles extérieures de chaque pied et aussi le long du tendon d'Achille en montant vers le genou. On privilégiera également une alimentation pauvre en toxines et en acides, en diminuant la consommation de viande grasse (mouton, porc et bœuf), de sucrerie, d'alcool, de laitages, de fritures et de café, en buvant beaucoup d'eau de source et en consommant des infusions de chardon marie pour un meilleur fonctionnement hépatique. Vous pouvez utiliser du curcuma cru ou en poudre dans votre alimentation, optimisez son action anti inflammatoire avec de l'huile et du poivre. Mettez votre corps au repos mais faites quand même quelques activités douces comme le yoga, le tai chi ou le qi gong pour décontracter la zone lombaire, consulter un ostéopathe si la sciatique n'est pas en lien avec une hernie.
On parle alors d'une sciatique postérieure, associée en médecine traditionnelle chinoise à l'élément EAU. Quels sont les symptômes? - Une douleur dans le bas du dos, associée à des douleurs dans la jambe; - Une douleur amplifiée dans certaines positions, en cas de toux ou lors des efforts physiques; - Des fourmillements, un engourdissement et une faiblesse musculaire pouvant survenir dans certaines zones de la jambe et du pied; - Une jambe d'aspect normal (sans gonflement, de couleur normale); - Un soulagement ressenti le plus souvent en position allongée. SE DEBARRASSER D'UNE SCIATIQUE - Réflexologie Santé. La réflexologie plantaire comme traitement Un certain nombre de points d'acupressure (ou de digitopuncture) peuvent soulager ou traiter en une seule séance et parfois après quelques jours, une crise de sciatique ponctuelle, qu'elle soit postérieure ou latérale. NB: Si vous êtes sujet à des crises récurrentes et fréquentes, la sciatique peut être associée à une hernie discale. Une consultation médicale est alors indispensable pour établir un diagnostic.
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