~ Sénèque Exister vraiment, c'est s'autoriser à être soi-même en toute circonstance. ~ Laurence Maron Il faut s'accepter soi-même, tel qu'on est, avec ses limites infranchissables. ~ Henri-Frédéric Amiel (Les fragments d'un journal intime, 1821-1881) Pour trouver le bonheur, nous devons nous accepter tels que nous sommes. ~ Thich Nhat Hanh La relation la plus importante que vous aurez avec la relation avec vous-même. S'accepter tel que l'on est pour vivre pleinement sa vie - Gordon Crossings. ~ Steve Maraboli Il existe un curieux paradoxe; quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer. ~ Carl Rogers Aimer sans condition les humains, c'est la même chose que s' aimer soi-même sans condition. ~ Placide Gaboury Tant que vous n'aurez pas accepté qui vous êtes, rien de ce que vous aurez ne vous satisfera jamais. ~ Doris Mortman Acceptez tout ce que vous voyez. Acceptez-vous entièrement tel que vous êtes. C'est le début de la sagesse. ~ Ruth Fishel (S'Aimer un jour à la fois) Ce n'est que lorsque vous n'aurez besoin d'aucune approbation de l'extérieur de vous-même que vous vous appartiendrez.
En aucun cas, un comportement, comme une caractéristique ne peut définir une personne. Le comportement n'est pas la personne, jamais! S'accepter c'est aussi se l'approprier. Gardez bien cette phrase en tête. Quoi que vous fassiez, quel que soit le regard que vous portez sur vous et sur ce que vous êtes, vous êtes tout aussi faillible qu'imparfait, et ces aspects font de vous quelqu'un d'aimable et de respectable. » Je suis comme je suis et ce que je suis, cela me convient! Body Language : s'accepter tel que l'on est, se redécouvrir et se surpasser | Vogue France. » Voici quelques pistes destinées à vous accepter tel que vous êtes: S'accepter en étant plus à l'aise avec son corps Manquer d'estime de soi car notre apparence physique ne correspond pas à l' image que nous nous faisons de la beauté est très généralement répandue. Les réseaux sociaux y contribuent. Pourtant, ils ne sont pas la réalité. Le plus souvent, il ne s'agit que d'une une image embellie, ensoleillée, mise en scène, à laquelle bon nombre d'entre nous s'identifient et veulent ressembler. Si vous n'aimez pas ce que vous voyez dans le miroir, que vous vous trouvez gros(se), que votre nez est tordu, vos dents de travers, vos cheveux peu nombreux ou votre peau marquée par du psoriasis ou du vitiligo, il est normal que cela génère une émotion forte qui peut être de la tristesse, de la colère ou encore du stress et de l'anxiété.
1/ Je nie la situation: "C'est faux, je ne suis pas malade". 2/ Je me résigne à la situation: "C'est comme ça, je suis malade. Je ne peux rien y faire. C'est mon destin. " 3/ J'accepte la situation: "Je suis malade. Je reconnais l'état dans lequel je suis. Je décide de faire tout ce qui est en mon pouvoir pour me soigner et sortir le plus vite possible de cet état. " Bien sûr, l'option utile dans cette situation est la troisième. S accepter tel que l on est et pas. Tant que je nie le problème ou si je m'y résigne, je ne peux chercher une solution. Par contre, à partir du moment où je reconnais la réalité de la situation, je peux choisir si elle me convient ou pas. Si elle ne me convient pas, je peux distinguer ce sur quoi je peux agir directement, ce que je peux tenter d'influencer, par exemple en demandant de l'aide à quelqu'un, sans assurance de l'obtenir, et ce sur quoi je n'ai aucune prise. Ce n'est pas toujours aisé. Une solution, parmi d'autres, pour savoir si on est plutôt dans l'acceptation ou la résignation, consiste à écouter nos sensations.
Nous avons continué notre nouveau jeu dans notre groupe. Une personne dit ce qui est vivant en elle et les autres cherchent son besoin insatisfait ou non. Ensuite, chacun donne sa vision du besoin qui résonne le plus. Ce fut le besoin de « s'accepter tel que l'on est ». La phrase de départ La voici: Je n'aime pas me montrer en état de faiblesse. Les besoins proposés Voici un échantillon des besoins proposés: S'accepter tel que l'on est, bienveillance, auto-empathie. S'aimer tel que l'on est. Soutien, reconnaissance. Légèreté. Sécurité. Connexion paisible. Le plus fort était de « m'accepter comme je suis ». Le besoin de « s'accepter tel que l'on est » Le voici décliné par les participants: Quand je pratique l'écriture automatique le matin. J'ai des messages spirituels qui me font p rendre du recul sur ce que je vis et qui m'apaisent. Quand je me sens autonome et que je fais quelque chose toute seule. Synonyme accepter tel que l'on est | Dictionnaire synonymes français | Reverso. Quand je suis en paix. Quand je médite. Quand je me sens utile aux autres. Quand je lâche la préparation, que j'ai confiance et que je me dis que cela va aller, un genre de co-création.
De surcroit, il vous proposera peut-être son aide. Ainsi, vous gagnez en estime de soi, à chaque fois que vous exprimez qui vous êtes. Comme l'écrit Tom Rath*: « Plus vous vous montrez sincère et prêt à dévoiler des erreurs et anecdotes embarrassantes, plus votre interlocuteur est tenté de vous faire confiance. Acceptez donc vos petites fautes, vos bévues et vos excentricités; Il semblerait que l'humilité et la capacité à se remettre en question, loin d'être honteuses, constituent plutôt des atouts. l'humilité crée la confiance. » Alors parlez, vous verrez le bien que cela fait et les bénéfices nombreux que vous pouvez en tirer! Un commentaire, une question? Écrivez moi Pour aller plus loin: Contactez-moi pour bénéficier d'une première séance de coaching gratuite. S accepter tel que l on est montreal. L'occasion de faire le point sur votre situation et d'envisager que je vous accompagne pour une session complète. Suggestion de lecture: Cécile Chavel Le Pouvoir d'être soi Éditions Eyrolles – Collection Comprendre et agir – 2014 Gérard Bonnet La Tyrannie du paraître Éditions Eyrolles – Collection Comprendre et agir – 2013 Nathaniel Branden Les six clés de la confiance en soi Editions J'ai lu – 1994 * Tom Rath Êtes-vous vraiment heureux?
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