La Chine est l'une des plus anciennes civilisations du monde et deux de ses traditions, le Tai chi et le Qigong, en tant qu'art martiaux internes conduisant au développement du Qi, l'énergie de la vie qui circule à travers les voies énergétiques à l'intérieur des corps de tous les êtres humains sont également populaires dans le monde occidental. Ces deux formes d'arts martiaux utilisent Chi pour rendre une personne plus forte à la fois physiquement et mentalement. Les deux conduisent à la purification du corps, du caractère et de l'esprit, soignent les maux et conduisent à la longévité. Cependant, en raison des similitudes entre les deux types de systèmes d'exercice, la plupart des gens restent confus entre les deux. Cet article tente de mettre en évidence les différences entre Tai chi et Qigong. Quelle est la différence entre le Qi Gong et le Tai-Chi ? – Le bonheur selon Tao. Le Tai Chi Chuan, ou simplement le Tai Chi, tourne autour du Qi, ou Chi, tel qu'il est connu du monde extérieur. C'est la force de vie qui anime tous les êtres vivants et constitue la base du système de médecine traditionnelle chinoise appelé TCM.
Les bienfaits du Qi Gong Les pieds sont ancrés dans le sol. Telle une danse gracieuse et légère, les mains accompagnent les mouvements. La pratique du Qi Gong permet de développer ses facultés de concentration et le contrôle de soi. Le Qi gong ouvre les portes de la méditation, car il favorise un travail en pleine conscience. Le souffle est meilleur ainsi que la coordination grâce à la fluidité et la continuité des mouvements. Qi Gong vs Tai Chi vs Yoga - Souffle Vie - Cours de Qi Gong - Yoga Chinois à Magog, Estrie. Après une séance, la personne est détendue et a souvent un regain d'énergie. Le Tai chi Définition du Tai chi Le Tai chi est aussi une gym douce qui repose aussi sur l'énergie. Les enchaînements se font dans un ordre précis. Les mouvements sont extrêmement lents, pour prendre conscience de son corps et d'éventuelles tensions. Le Tai chi repose sur le principe du Yin et du Yang. Pour la culture orientale, ce sont deux forces qui s'opposent dans l'Univers, mais qui sont complémentaires. L'un ne peut pas exister sans l'autre. Le Yin représente la femme quand le Yang se réfère à l'homme.
Le taï-chi-chuan est plus précis que le qi gong, donc si les deux disciplines peuvent apporter des bienfaits similaires, il est recommandé de s'initier au qi gong avant d'apprendre le taï-chi-chuan. On peut trouver de nombreuses similitudes entre ces techniques chinoises et le yoga ou encore le reiki: toutes ces disciplines permettent un meilleur contrôle de soi, une harmonisation de l'énergie vitale et une grande maîtrise du souffle.
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