Et vous vous retrouvez avec un futur adulte ayant confiance en lui, connaissant ses limites, sachant vivre en groupe (n'ayant pas peur d'autrui), y connaissant sa place et surtout en bonne santé. La démonstration par l'exemple Pour casser les mythes, reprenons un texte de Sarah Klein, coach US et rédactrice au Huffington Post qui a testé une séance pour les kids. Crossfit pour enfant 2. La Séance: Le WOD du mardi 18 Mars, 2014 Quel niveau: Le WoD était adapté aux enfants Pré-scolaire (l'équivalent de la maternelle pour nous). L'échauffement 5 minutes d'enchaînement (ou 3 tours max pour les plus rapides) Bear Crawl 3 Accroupissements (squats) très lents Roulades en avant 5 mètres de marche en faisant les plus grands pas possibles 10 mètres d'aller retour en courant 10 mètres en faisant des foulées bondissantes Bref, ce que font tous les enfants dans les parcs pour enfants. Ensuite, le cœur de séance Un Amrap4 (le plus de tours possibles en 4 minutes), chaque tour étant composé de: 3 haussements d'épaules en position de Dips 5 mètres de marche en crabe Planche 3 sauts sur place en se retournant 5 mètres de sauts en longueur pieds joints 5 sauts sur place sur une jambe Après ce travail, le retour au calme avec des maintiens de postures du canard (rester accroupi), de l'oie (fentes), etc.
CrossFit Strasbourg possède l'affiliation CrossFit Kids. Crossfit pour enfant meaning. CrossFit Kids est un programme adapté à nos enfants, dont les trois mots moteurs de cette activité sont: Fun - Move - Safety s'amuser, bouger, en toute sécurité. CrossFit Kids est un programme ludique qui permet à l'enfant d'évoluer en s'amusant tout en apprenant à bouger son corps dans l'espace, à se déplacer, à sauter, grimper, dans un environnement sécurisé et adapté. Ce programme permet de développer des capacités motrices, des bonnes habitudes de posture ainsi que des valeurs de vie (confiance en l'autre, patience, esprit d'équipe, confiance en soi, etc).
Votre enfant pourra ainsi mener une vie heureuse et saine, qui s'appuie sur des principes moraux et éthiques solides. Implantée à Pierre-Bénite, à côté de Lyon, Oullins et Saint-Genis-Laval dans le Rhône, la salle de sport Antropos CrossFit propose également des activités de renforcement et d'aérobie à destination des adolescents, adultes et seniors, avec des exercices ciblés qui entraînent et développent les muscles pour effectuer les tâches quotidiennes.
Apprendre à faire du sport en s'amusant permet aux enfants d'associer le plaisir à l'effort physique, ce qui aura un effet bénéfique sur leur santé tout au long de leur croissance mais pas que! En effet, les avantages qu'apporte le CrossFit aux enfants ne se limitent pas qu'au développement des qualités physiques.
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