Avant de servir, faites griller des tranches de pain. Tartinez-les de rouille ou d'aïoli, déposez-les dans des assiettes à soupe et versez la soupe. Posez un oeuf par assiette. Parsemez d'emmental râpé.
à café de graines de fenouil (si vous optez pour le poireau) 1 bonne pincée de safran (l'équivalent de 2 dosettes de supermarché) 2 cuil. à soupe d'huile d'olive Sel Poivre 60 à 75 cl d'eau (si un peu plus de pommes de terre) Pour les 4 «oeufs» pochés: 8 cuil à soupe de yaourt ou crème végétal(e) + curcuma 4 tranches de pain sec ou grillé ou 4 biscottes 1 cuil. à soupe de persil haché Préparation de recette Peler les pommes de terre, les plonger dans un récipient d'eau froide et les essuyer (pour ôter l'excès d'amidon), avant de les couper en tranches de 1, 5 cm d'épaisseur. Eplucher, laver et émincer le poireau, ainsi que les oignons. Peler, épépiner et hacher la tomate, sinon égoutter la tomate concassée en boite. Bouillabaisse borgne (végétalien, vegan) — France végétalienne. Dans un faitout ou une poêle, faire réchauffer l'huile à feu moyen. Y faire revenir (sans les colorer), 5 minutes, en remuant, les oignons et le poireau. Ajouter la (ou les) tomate(s). Parallèlement, remplir une casserole avec l'eau, y placer le bouquet garni, l'ail (épluché et écrasé), le zeste d'orange râpé (si vous en disposez d'une bio), les graines de fenouil, le safran.
Typique de Marseille, la bouillabaisse désigne à l'origine un bouillon, dans lequel on ajoute tous les restes et les poissons de roche invendus par les pêcheurs. Aujourd'hui elle est réalisée à partir de poisson fraîchement pêchés comme la rascasse, le grondin, le rouget barbet, la lotte... Les poissons sont mélangés et cuits dans un court-bouillon parfumé d'ail, de tomate, d'huile d'olive, de safran... Bouillabaisse du pauvre du. Elle se sert avec du pain frotté d'ail et recouverts de rouille.
Ingrédients (pour 4 personnes): - 400 g d'épinard - 2 Oignons - 3 Gousses d'ail - Fenouils en bâton sec (facultatif) - 10 cl d'Huile d'olive - Safran - 4 pdt - 400 g de Pulpe de tomate - 4 oeufs entiers - 1 Zeste d'orange, séchée si possible - 1 pincée de piment d'Espelette - 1 baguette de pain grillée) Préparation: Diluer le safran avec un peu d'eau. Réserver. Émincez les oignons, le fenouil et le laurier, et faites les fondre dans l'huile. Ajoutez l'ail pelé et juste écrasé, et le zeste d'orange. Laissez fondre 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, pelez et coupez les pommes de terre en rondelles épaisses. Ajoutez la tomate et le safran avec son eau. Plongez les pommes de terre et ajoutez de l'eau pour qu'elles soient presque recouvertes. Salez, pimentez et couvrez. Laissez mijoter 30 minutes environ. Menu du dimanche : la bouillabaisse du pauvre. - Bonheur du jour. Retirez le couvercle, ajoutez les épinards lavés et égouttés, remuez délicatement. Quand ils sont tombés (2 minutes environ), cassez les œufs dans la préparation en les séparant les uns des autres.
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