On estime que le régime alimentaire occidental typique contient jusqu'à 20 fois plus d'oméga-6 que d'oméga-3 en raison de la grande quantité d'huiles végétales raffinées et d'aliments transformés (11). À titre de référence, le rapport entre les oméga-6 et les oméga-3 dans un régime traditionnel de chasseurs-cueilleurs est plus proche de 1: 1 (12). Les régimes riches en oméga-3 ont été associés à une incidence moindre de diabète, de maladies cardiaques, de démence et d'obésité, tandis qu'il a été démontré que les régimes riches en oméga-6 augmentaient le risque de ces maladies (13, 14, 15, 16).. Bien que l'huile de carthame soit considérée comme un moyen de dissiper les graisses et d'aider à perdre du poids, les huiles végétales riches en oméga-6 sont déjà consommées en excès, ce qui présente peu d'avantages pour votre tour de taille. Consommer plus d'huiles riches en oméga-6, comme l'huile de carthame, en fait augmente risque d'obésité (17). Résumé L'huile de carthame est riche en oméga-6, que la plupart des gens consomment déjà en excès.
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En usage interne, pour la santé cardiovasculaire L'huile de carthame ne sert pas uniquement à embellir la peau et les cheveux, elle permet aussi de lutter contre les causes des maladies cardiovasculaires. Diminue le taux du mauvais cholestérol L'accumulation des amas graisseux de basse densité sur les parois des vaisseaux sanguins, notamment ceux qui nourrissent le cœur, est une cause majeure de l'avènement des maladies et accidents cardiaques. Les études récentes qui ont concerné l'apport des acides gras insaturés dans la lutte contre ces maladies, ont changé le regard suspicieux envers la matière grasse. Si les graisses d'origine animales ou certaines d'origine végétales continuent d'être accusées de favoriser ces maladies, certaines huiles végétales sont aujourd'hui considérées comme de véritables remèdes pour lutter contre le mauvais cholestérol. L'huile de carthame, riche en acides gras essentiels insaturés, permet d'empêcher l'accumulation des graisses néfastes pour le système cardiovasculaire.
L'importance de l'aspect entre Vénus et Mars, joue d'autant plus, de même que les aspects avec la Lune, qui elle nous ramène à l'axe nodal Cancer-Capricorne, et à l'axe IV/X, important pour la famille et l'insertion dans la société (voir article précédent).
Ici, fiez-vous à la roue des besoins pour définir votre besoin avec précision. Le principe est sensiblement le même: servez-vous de la roue pour identifier avec précision le besoin qui vous habite, ici et maintenant, en progressant dans les sous-catégories que la roue vous offre. Ce travail d'identification en deux temps vous permettra de mieux comprendre les besoins qui sous-tendent vos émotions parfois difficiles à décoder. Remettez-vous en question: Est-ce que ce le message que je transmets est vrai, utile et rempli de bonté? Connaitre ses besoins de nous toutes. Ai-je bien fait comprendre mes intentions? Demandez à l'autre ce qu'il a compris. Trop souvent, une mauvaise interprétation de la part de celui qui reçoit le message ou une mauvaise formulation de la part de celui qui le transmet peut brouiller les cartes. Si vous vous apercevez que ce que l'autre reformule ne correspond pas du tout à ce que vous souhaitiez exprimer, il serait judicieux de relancer le dialogue. En cas de besoin, reformuler votre propos. Si vous n'arrivez pas à trouver les bons mots pour vous faire comprendre, vous pouvez aussi demander à l'autre de vous donner du temps pour continuer à raffiner votre message.
Duré 2h15 Nombre de personnes 12 max Vous souhaitez former un groupe et recevoir un groupe à domicile ou dans votre établissement? Contactez moi.
À lire aussi: 10 outils pour surveiller votre e-réputation 4. Mettez-vous à la place du client Le consommateur est un être humain comme vous. Prenez sa place et posez-vous ces questions: Pourquoi aimeriez-vous votre produit / service? Quels sont les attentes ou objectifs que vous voulez satisfaire? En analysant votre activité avec la perspective de l'acheteur, vous connaîtrez les besoins susceptibles de motiver le recours à vos produits. Mais attention, tous les consommateurs n'auront pas les mêmes attentes et exigences que vous. Cette méthode doit se compléter par les autres techniques. À lire aussi: Expérience client: 10 chiffres qui vont changer votre vision 5. Découvrir ses besoins et poser ses limites. Faites tester vos offres Constituez un panel de consommateurs qui ressemble à votre clientèle type. Vous pouvez élargir certains critères, afin que votre étude soit la plus juste possible. Lorsque c'est fait, proposez-leur d' essayer vos services ou produits durant un laps de temps limité. Si possible, évitez de leur fournir directement la prestation, mais demandez-leur d'effectuer le parcours classique d'un client (se connecter sur votre site, consulter les landing page, choisir la prestation, procéder au paiement, etc).
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