Poivrer et bien mélanger. Vous aimerez peut-être également
Nov 10 190 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz basmati 3 échalotes 150 g de mais en conserve 10 bouquets de brocolis frais ou congelés 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1 cube de bouillon de boeuf Curry Sel Poivre 400 ml d'eau Préparation Coupez les échalotes en morceaux Mode dorer Versez l'huile dans la cuve puis quand l'huile est chaude faites revenir les morceaux d'échalote. Ajoutez le riz. Versez un bouillon composé de 400 ml d'eau et d'un cube de bouillon de bœuf. Riz pilaf au brocoli et aux épices indiennes - Les recettes de Juliette. Ajoutez les brocolis et le mais. Salez et poivrez. Saupoudrez de curry. Cuisson rapide ou sous pression Programmez le temps indiqué sur le paquet de riz divisé par 2. Quand la cuisson est terminée servez chaud. Vous aimerez aussi: Regime Okinawa: recette simple pour vivre vieux et mieux Régime et humour: la taille mannequin Recette encornets ratatouille: régime alimentaire et sport version rapide et légère Recette cuisine fitness: filets de colin sur lit d'oignons Recette entree froide: salade de radis aux fruits
7 janvier 2011 5 07 / 01 / janvier / 2011 18:33 Une recette légère (mais savoureuse! ) suite aux excès des fêtes de fin d'année! Ingrédients, pour 2 personnes: - 100 g. de riz basmati - 1 brocoli - 2 oignons - 1 l. d'eau filtrée - Huile d'olive - Curry, cumin & curcuma en poudre - Graines de moutarde noires - 2 c. à s. de sauce soja - Sel & poivre La recette de Juliette: - Emincer les oignons et les faire revenir pendant 3-4 minutes dans un wok huilé. - Verser alors le riz dans le wok, jusqu'à ce qu'il soit translucide. - Verser ensuite l'eau, à laquelle vous aurez ajouté préalablement 1 c. Riz au brocoli - marmiton. de chaque épice. - Couper les fleurs du brocoli, bien les laver et les verser dans le wok. - Saler, poivrer. Ajouter une petite poignée de graines de moutarde. - Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée. Ajouter un peu de sauce soja en fin de cuisson. Rectifier l'assaisonnement. - Servir bien chaud! Vous aimerez peut-être: Published by Juliette - dans Plats végétariens
Valeurs nutritionnelles Pour 100g Pour 16g (sec) Énergie 281 kcal / 1180 kJ 45 kcal / 189 kJ Lipides 3, 1g 0, 5g dont Acides Gras saturés 1g 0g Glucides 25g 4g dont Sucres 12, 5g 2g Fibres Protéines 31g 5g Sel 281mg 45mg Ingrédients Brocoli déshydraté à température ambiante. Conseil d'utilisation Ajoutez le sachet dans une casserole avec un peu de sel, 2 c à s d'huile d'olive et 2 tasses d'eau ou de bouillon. Faites bouillir puis baissez le feu en faisant mijoter couvert jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Caractéristiques produit 100% naturel Vegan Riche en fibres Riche en protéines Pour Keto and Co, le constat est simple: il n'y a pas assez de produits faciles à cuisiner et faibles en glucides sur le marché aujourd'hui. Leur mission? Riz sauté au brocoli (recette végane). Confectionner des préparations pour le régime cétogène, régime sans sucre, régime low-carb et régime diabétique. Tous leurs produits sont conçus selon trois principes: la nutrition, la praticité, le goût! Tous les produits Keto and Co 4, 4g Glucides nets par portion J'adore C'est devenu un incontournable, j'en mange souvent pour remplacer les féculents traditionnels riches en glucides!
Incorporer rapidement le brocoli au riz et replacer le couvert. Laisser mijoter 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que la plupart du liquide soit absorbé. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes, à couvert. Incorporer délicatement à l'aide d'une fourchette 1 tasse (250 ml) du fromage. Transférer dans un plat de service et parsemer du fromage qui reste. Astuces Pour utiliser du brocoli surgelé au lieu de brocoli frais, laisser le brocoli décongeler, puis bien égoutter. Riz au broccoli pasta. Cuire le riz 20 minutes. Retirer du feu, incorporer le brocoli en remuant et laisser reposer tel qu'indiqué. Utiliser du bouillon et de l'eau déjà chauds accélère le temps de cuisson et évite que le riz devienne trop mou. Valeur nutritive Par portion Énergie: 272 calories Protéines: 11 g Glucides: 36 g Matières grasses: 10 g Fibres: 2. 8 g Sodium: 510 mg Le top 5 des éléments nutritifs (% VQ*) Calcium: 19% / 204 mg Folate: 59% Phosphore: 21% Thiamine: 23% Vitamine C: 72%
La crête est droite, simple de 6 à 7 dentelures. Le lobe est bien dégagé, les oreillons sont ovales, développés et bien rouges. Le bec est assez fort, blanc rosé. Les yeux sont brillants, d'une couleur rouge orangé. Poule Cou nu du Forez: La poule est rustique, précoce, robuste, bonne pondeuse. Les oeufs sont légèrement teintés. La chair est excellente. Elle peut peser de 2, 3 à 2, 8 kg, alors que le coq peut aller jusqu'à 3, 5 kg. Le plumage est entièrement blanc et bien collé au corps. Cou nu du forez à vendre dans le quartier. Cous nus: Le gène NA (nacked neck en anglais) est de type (Na, na+). Il est responsable du cou nu. Croisé avec une autre race au cou emplumé de type (Na+, Na+), on obtient en première génération autant de cous pelés que de cous nus. Le gène NA est favorable à la croissance et à la survie en cas de fortes chaleurs (études de l'INRA), et sur le rendement à l'abattage. En conditions chaudes, le poids moyen de l'oeuf, l'intensité de ponte, la solidité de la coquille et le taux de fertilité se maintiennent mieux chez les poules à cou nu.
Cou nu du Forez Je dois mon nom à la plaine du Forez. On trouve ma trace après la seconde Guerre mondiale grâce à un éleveur de Saint Etienne, dans la Loire. Mon cou est long et rouge vif, complètement dénudé, à l'exception d'une touffe de plumes dans le milieu. Cou nu du forez à vendre à sainte. Ce caractère singulier ne se transmet qu'a 50% à ma descendance. Je pèse de 2. 3 à 3. 5 kg Ma couleur est le plus souvent blanche. Je suis robuste, rustique et ma croissance est rapide Ma chair est excellente Je suis une bonne pondeuse Je résiste très bien à la chaleur Club du Cou-nu du Forez, MASSACRIER Guy, Le Rampé, 42600 CHALAIN D'UZORE
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Epaules: larges, carrées. Ailes: moyennes, bien collées au corps et portées horizontalement. Selle: large, sans bouffant. Queue: longueur moyenne, faucilles moyennement développées, portée au maximum à 45°. Poitrine: large, profonde, partiellement dénudée, mais doit paraître complètement emplumée. Abdomen: bien développé. Tête: moyenne, couverte d'un petit calot de plumes. Face: rouge, lisse. Crête: rouge, simple, taille moyenne, droite, texture fine, lobe détaché de la nuque. Barbillons: rouges, longueur moyenne, bien arrondis, texture fine. Oreillons: rouges, lisses, moyens, ovales. Cou nu du Forez. Yeux: iris rouge orangé. Bec: blanc rosé, fort. Cuisses: fortes, bien apparentes, sans bouffant. Tarses: blanc rosé, grosseur et longueur moyennes, lisses. Doigts: 4. Plumage: serré au corps, sans bouffant, disposé en bandes (alternance de parties nues et emplumées) sous les ailes et le long du bréchet. Caractéristiques de la poule: Mêmes caractéristiques que le coq en tenant compte des différences sexuelles.
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