Ce programme va vous permettre de gérer tous les paramètres du sportif, vous aider à analyser vos performances, comparer, voir votre évolution et bien plus encore... il contient également une gestion avancée de vos différents matériels. ] Ajouté le 2007-03-07 00:00:00 Mis à jour le 2012-12-06 01:57:10 Projets-Pratique (gestion de projets) Logiciel de gestion de projets et de tâches pour Excel (Gantt) avec différentes échelles de temps (jours, semaines, mois, années). [... ]Caractéristiques principales de ce logiciel: 4 modes d'affichage des plannings de Gantt L'affichage "Jours + Semaines" [... ] Ajouté le 2017-05-15 10:15:15 Mis à jour le 2019-08-19 16:17:36 Chrono Plus Adapté et testé pour les épreuves de Triathlon, Duathlon, Course à Pied, Course de Vélo et bien d'autres... ]Simple d'utilisation tout en restant efficace, Chrono Plus est déjà utilisé par plusieurs organisateurs. D'autres versions en fonction des disciplines sont disponibles. Elles gérent les Inscriptions, le Chronométrage et les éditions diverses des Classements. ]
Enregistrez très simplement vos séances d'entrainement et vos compétitions, importez vos fichier Polar ou Garmin. Visualisez d'un coup d'oeil le contenu de votre carnet. Analysez vos séances d'entrainement et vos compétitions. Suivez votre progression à l'aide des nombreux graphiques. A qui s'adresse ce carnet? A toute personne pratiquant la course à pied 1 de manière régulière (une à plusieurs fois par semaine), quelque soit son niveau. Fonctionnalités du carnet Enregistrement de séances de course à pied en entraînement et en compétition (avec temps de passage). Enregistrement de séances de fractionné en course à pied Enregistrement de séances à vélo, en natation, en roller, en ski de fond, en aviron 1 Importation et visualisation graphique de fichiers POLAR © () et GARMIN © ( et) Importation de parcours créés chez Calendrier récapitulatif des sorties. Visualisation des sorties sous formes graphiques (mois, semaine, VMA, cardio, vitesse, temps, etc. ) Récapitulatif et statistiques du contenu du carnet.
Cela fait 5 ans maintenant que je me fais un carnet d'entraînement pour la course à pied, sur excel l'année dernière, j'avais rajouté un modèle vélo et un module nage, histoire de m'attaquer au triathlon Bref, si cela vous tente, je l'ai mis en ligne, gratuitement JE suis également à l'écoute de vos suggestions, sur des infos à ajouter ou franchement inutiles côté vélo A récupérer sur mon blog: Une version CAP et une version multi-sports (CAP vélo nage sport 4) Il vous faudra excel 2013
L' essentiel finalement est de trouver le support qui est le plus adapté pour vous: c'est à dire celui que vous utiliserez! A vous de jouer! Papier ou digital. Simple carnet ou journal de running. A vous de choisir en fonction de votre personnalité. Mais passez à l'action, et commencez votre carnet d'entrainement dès ce soir! Recherches utilisées pour trouver cet articlecarnet d\entraînement running carnet entrainement concept 2 carnet dentraînement running carnet entrainement running
Ce carnet d'entraînement en course à pied s'adresse aux personnes sédentaires, non entraînées et en condition physique moyenne. Il n'est pas nécessaire de posséder un cardiofréquencemètre, seule une montre chronomètre est requise. Sa présentation très détaillée facilitera la préparation physique des sportifs débutants. Méthodes d'entrainement adaptées au carnet La méthode de course à suivre pour ce carnet est très simple. Il s'agit d'alterner des périodes de marche et des périodes de course lente. Il faut aussi veiller à ce que la partie principale de la sortie soit précédée et suivie d'un temps de marche, l'échauffement et la récupération. Ce carnet peut être couplé au plan Course à pied Débutant dont les 3 premières séances de la 1° semaine sont représentées schématiquement ci-dessous. D'une sortie à l'autre, il s'agit de passer progressivement d'une durée de marche importante (par exemple 45 secondes), couplée a une période de course réduite (15 secondes), à une période de course relativement importante (par exemple 5 minutes), couplée à une période de marche nettement inférieure (1 minute), une course lente n'entrainant jamais d'essoufflement.
6, l'app HIIT intervalle d' entraînement est l'une des meilleures de la catégorie "Loisir et Famille". Les personnes qui ont installé cette app lui ont attribué une note de 3, 8 sur 5. Malgré ses 5 installations, HIIT intervalle d' entraînement est semble t il une application correcte. ] Ajouté le 2015-07-22 16:12:12 Mis à jour le 2015-07-22 17:05:39
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