L'étude met en évidence l'importance de la vitamine D et du fer pour la santé immunitaire. Par conséquent, pour prévenir la COVID-19, il semble important que les personnes à risque de déficit connaissent leur statut en vitamine D et se complémentent si besoin, d'autant plus que nous entrons dans la période automnale. Lire aussi: Combien de vitamine D prendre en hiver? En pratique Cette étude suggère que pour préparer son organisme à une possible infection par le coronavirus il vaut mieux avoir des apports suffisants en: vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, fer, cuivre, sélénium. Ces vitamines et minéraux peuvent se trouver dans l'alimentation ou, à défaut, dans des compléments multivitaminés. Normalement, une alimentation équilibrée apporte une quantité suffisante de micronutriments. Cependant, dans certaines situations, comme un diabète de type 2, les besoins en micronutriments peuvent être supérieurs à la moyenne. Complexe vitamines et minéraux en pharmacie. De plus, les personnes obèses ont souvent des déficits en vitamines. A lire aussi: Guide pratique des compléments alimentaires et Vitamine D – Mode d'emploi
Figurez-vous qu'il y a exactement 9 vitamines dans notre complexe: vitamine C, B1 B2, B3 B5, B6, B8, B9 B12. Vous retrouvez d'ailleurs ces vitamines dans la majorité par les fruits et légumes qui sont gorgés d'eau (comme les tomates, fraises…)! 2 vitamines liposolubles La vitamine A et vitamine E sont également présentes dans nos gélules! Elles sont dites « liposolubles »! Au total, elles sont au nombre de 4 (vitamines A, D, E, K) On les appelle ainsi car elles sont dissoutes et stockées dans les tissus adipeux (ils regroupent l'ensemble les cellules graisseuses), ce qui peut les rendre toxiques à haute dose. Cette particularité fait également que l'on peut les apporter de manière moins régulière que les vitamines hydrosolubles. Généralement, les vitamines liposolubles sont apportées par les lipides alimentaires comme l'huiles, poissons gras, jaunes d'oeufs ou encore les abas. à Mais attention! Complexe vitamins et mineraux du. La vitamine D est une exception! Car sa seule source reste le soleil! Les minéraux (ou sels minéraux) sont des substances essentielles au bon fonctionnement de l'organisme comme les vitamines!
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Les nutriments présents dans le complément ne sont pas assez consommés par la population française (exemples: magnésium, vitamine D). Figurent dans la composition, en plus des vitamines et minéraux, des micronutriments considérés comme intéressants pour la santé selon la littérature scientifique (il s'agit par exemple de la choline, l'acide alpha-lipoïque, la coenzyme Q10, le resvératrol... ). Compléments alimentaires Vitamines et Minéraux - Terravita. Le nombre de nutriments ou ingrédients considérés comme néfastes selon la littérature scientifique (phosphates, fructose, glucose, glucose-fructose, manganèse, fer, cuivre, maltodextrine…) diminue ou est nul. Les formes des nutriments sont optimales (par exemple: mélanges de caroténoïdes naturels plutôt que synthétiques, vitamine D3 plutôt que D2, magnésium organique plutôt qu'inorganique…). Les doses de sécurité ne sont pas atteintes ou dépassées (dans les faits, c'est très rarement le cas pour les produits vendus en Europe). Les nutriments présents dans le complément pourraient contribuer à la résolution d'un problème de santé publique (prévention des malformations du fœtus, du rachitisme, des fractures, des troubles de la thyroïde…).
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