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5. UNE MEILLEURE ENDURANCE Vous devez être constamment en mouvement pour garder la poire en mouvement, tout en gardant vos mains en hauteur. Lorsque vous commencerez, vous sentirez vos muscles travailler d'une manière différente. Avec de la pratique et de la routine, vous serez capable de suivre la poire plus longtemps. 6. FOCUS MENTAL Le mouvement répétitif du travail à la poire de vitesse peut vous aider à vous concentrer sur la tâche à accomplir. Vous pouvez vous retrouver vraiment focus une fois que vous avez pris le coup de main. Mettez vos écouteurs et trouvez le rythme de votre poire de vitesse. Poire de Frappe - AFW - Oss Fitness. A QUELLE HAUTEUR DEVEZ-VOUS RÉGLER VOTRE POIRE DE VITESSE? En fonction de ce que vous travaillez, régler votre poire à différentes hauteurs peut être un défi intéressant. Lorsque vous débutez, vous devez régler votre poire de vitesse au niveau du visage. Si vous voulez faire travailler davantage les muscles de vos épaules (trapèzes et deltoïdes), montez votre poire un peu plus haut et lancez-vous un nouveau défi.
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