L'enseignement du yoga de l'énergie se dispense suivant une pédagogie mise au point par Roger Clerc et son équipe de formateurs. Institut Stage de formation à l'enseignement du Yoga de l'Énergie. 1 er cycle: recentrage des facultés. Respiration, mouvement du regard intérieur. Relation entre le geste et la respiration. Pratique: mouvements de la colonne vertébrale et étude de la musculature. Etirements et flexions. Etude des 18 mouvements préliminaires. 2 e cycle: respiration et pranamaya. Respiration méridienne, les 4 temps, le rythme. Pratique: travail postural le plus possible statique, appréciation des ambiances Approndissement des 18 mouvements préliminaires: révision de début d'année. Académie Stage de pratique du yoga de l'Énergie. L'enseignement à l'Académie se propose d'aborder le deuxième et le troisième degré du Yoga de l'Énergie. Etude et pratique des 18 Mouvements Préliminaires et des Mouvements de Naropa. Thème de l'année: Le Prânâyâma-Kosha Site de l'Académie et de l'Institut de Formation à l'Enseignement du Yoga de l'Energie de Belgique
Cette pratique s'appuie d'abord sur l'assouplissement, l'étirement, la tonification et la détente de l'ensemble du corps pour aller vers un travail d'harmonisation et d'ancrage. Et ce, dans le respect du corps et de ses réalités anatomiques. En utilisant le vaste répertoire des postures du Hatha Yoga traditionnel, des respirations, des concentrations et de la relaxation, cette pratique prépare et ouvre à la méditation. Dans son aspect énergétique, le Yoga de l'énergie met l'accent sur l'éveil sensoriel, l'écoute intérieure, l'exploration de circuits d'énergies subtils ainsi que la perception d'ambiances vibratoires. Cette pratique permet d'équilibrer deux énergies complémentaires que sont le Ha (énergie qualifiée de solaire) & Tha (énergie qualifiée de Lunaire) C'est une pédagogie progressive, articulée par de micro- mouvements que je vous propose. Sans prendre pour modèle "le corps de l'autre" mais dans l'accueil du potentiel en chacun de nous, où les paupières closes facilitent cette approche... Hatha Yoga d'origine Indo-tibétaine, d'après l'enseignement de Roger Clerc.
Chaque partie constitue le tout; certaines parties sont visibles, d'autres non. De même, un être humain est constitué de parties. Ces parties constituent le tout. Les 3 « Corps »: Le corps physique comme corps-outil Le corps astral comme corps énergétique Le corps spirituel comme corps de semence Le corps physique est tangible; par exemple, vous pouvez voir des cheveux et sentir la peau. Le corps énergétique, ainsi que le corps spirituel, existent mais ne sont pas tangibles comme le corps physique. Chaque « corps » est composé de ses propres éléments et fonctions. Le Corps Physique Est Composé De 5 Éléments: La terre L'eau Feu L'air L'espace ou l'éther Le Corps Astral Est Composé De 19 Éléments: Les cinq sens Les cinq actions Les quatre instruments Les cinq pranas Le Corps Spirituel Est Composé De: l'âme Le karma Le libre arbitre Samskara Il s'agit d'un bref aperçu et il se peut que vous ayez plus de questions que ce que nous pouvons couvrir dans le cadre de cet article. Cependant, acquérir une connaissance de base de ce qui constitue un être humain nous aidera à comprendre le prana et le fonctionnement des 5 énergies vitales.
En fait j'ai découvert un moment qu'on prend pour soi, pour se faire du bien, s'écouter, s'apprécier mais aussi prendre conscience de son corps, du monde autour de nous et faire preuve d'humilité et de bien-être pour soi même. C'est un moment de vitalité et de sérénite, pour retrouver un peu de souplesse et une bonne mobilité: le yoga me permet de mobiliser différemment mes muscles et mes articulations qui sont parfois un peu trop habituées aux mêmes mouvements. Et tout ça grâce à notre coach! Fabienne est très à l'écoute des besoins de chacun et très douce dans son enseignement C'est un moment très agréable et reposant destressant et très sympathique Le Yoga avec Fabienne est formidable tout d'abord parce que Fabienne tient compte de notre météo intérieure (stress, fatigue, joie... ) comme de notre état de santé avant de débuter un cours. Elle adapte ainsi les enchaînements pour répondre aux besoins du moment de notre corps comme de notre esprit. Le yoga qu'enseigne Fabienne est accessible à tous: pas de culte de la performance mais uniquement la recherche du bien-être intérieur et de la libération du corps.
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