>> A découvrir aussi: Stress: et si on arrêtait de vouloir être parfaite Au bureau, je me sens obligée d'être en permanence souriante et de bonne humeur... comment être plus naturelle? Le conseil de l'expert Anne-Sophie Colemont Cette attitude peut correspondre à plusieurs « messages contraignants » ou croyances comme: « Sois parfaite » et « Sois forte » pour être acceptée par les autres! Si vous vous reconnaissez dans ce profil, il peut être intéressant de vous demander pourquoi vous pensez ne plus être appréciée si vous exprimez franchement vos émotions? À chaque fois que vous souriez, demandez-vous ce que cela cache, si c'est un sourire vrai ou une expression de façade… Puis essayez de supprimer la moitié des sourires qui ne reflètent pas ce que vous ressentez, et observer l'impact sur vous et sur les autres. Lorsque vous n'êtes pas de bonne humeur, quel message faites-vous passer? LÂCHER-PRISE & RECONNEXION SPIRITUELLE – Presse Galactique. Indifférence, tristesse, colère, désaccord? Petit à petit, vous apprendrez à mieux reconnaître vos émotions, à oser les montrer, à vous livrer davantage.
Technique de sophrologie pour lâcher prise Une des techniques les plus connues pour lâcher prise est la balade en nuage. Vous pouvez réaliser cet exercice de relaxation chez vous ou n'importe où, à partir du moment où vous en ressentez le besoin. Il suffit juste de trouver un endroit où vous pouvez vous installer confortablement et être tranquille. La règle absolue est de ne pas être dérangée de quelque manière que ce soit. Soufflez et fermez les yeux. Vous devez prendre conscience de votre corps et de votre position, en énumérant vos points d'appui (tête, dos, bassin et pieds). Prenez de grandes respirations. Bonheur pour tous : Lâcher prise. L'objectif est de vous sentir bien pour mener à bien l'exercice. Vous devez ensuite repenser à cette scène ou à des émotions qui vous empoisonnent. Imaginez que vous placez tout ce négatif dans une petite boîte. Il peut aussi s'agir de choses positives que vous ne parvenez pas à sortir de votre tête. Cette technique a été pensée pour faire le vide et lâcher prise. Une fois le vide fait, pensez à un grand ciel bleu au milieu duquel se trouve un petit nuage blanc.
Je suis consciente que ce n'est qu'en les acceptant profondément que la transformation pourra avoir lieu et non pas en résistant à ce qui est. Je lâche prise avec la croyance piégeuse que mes projets et mes rêves me feront sentir plus heureuse et épanouie que mes circonstances de vie actuelles. Texte pour lâcher prise. Mon bonheur ne peut se trouver qu'à l'intérieur, par l'acceptation et dans le moment présent. Je lâche les jugements et la dureté envers moi-même… Je fais de mon mieux à chaque instant. 🙏 Je me traite avec douceur et bienveillance, comme je traiterais un petit enfant qui apprend les règles du jeu de la Vie. À partir de maintenant, je fais mon mon mieux pour vivre ainsi, dans la joie de l'instant présent et la confiance en la perfection du plan divin. ❤️ Ecrit le 12/06/2020 Léa Soins énergétiques à Lyon, Ateliers de bien-être privés pour groupes d'amis et Blog Voir plus d'articles Navigation des articles
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