Isabelle "M'offrir 1h par semaine pour me concentrer sur le travail que mon corps peut fournir est entièrement bénéfique, c'est une découverte continuelle. Merci Hava! " Christine "Vive Hava Pilates! J'ai découvert un sport complet qui soigne mon corps ET mon esprit, qui m'a dénoué le dos et les épaules des tensions quotidiennes. Un bien être dont je ne saurai me passer aujourd'hui. J'aurais dû commencer avant! " Delphine "Lors de mes crises de lombalgies, la ceinture lombaire me soulageait. Cela m'a permis de prendre conscience de la nécessité de devoir renforcer ma sangle abdominale délaissée depuis des années. J'ai alors souhaité suivre des cours de Pilates de qualité suivant la méthode originelle, ce que j'ai trouvé depuis 3 ans avec Hava que je remercie infiniment. " JC "J'ai découvert la réelle méthode Pilates avec Hava et j'ai tout de suite su que c'était ce que je cherchais depuis longtemps après avoir vécu notamment les belles heures de l'Aérobic et autres méthodes agressives pour le corps.
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Même si je ne pratique qu'une fois par semaine, je connais déjà un réel soulagement de ma nuque et des épaules toujours bloquées par le stress et les mauvaises postures sur mon ordi. Sans compter que je sors des cours re-énergisée et tonique! " Colette Pour prendre rendez-vous ou simplement avoir des renseignements, n'hésitez pas à me contacter par mail! A très vite! Hava.
Nous allons maintenant apporter une relation harmonieuse entre tous ces aspects dans nos mouvements et les transitions. Le Pilates est un chemin constamment en apprentissage. Cette classe viendra mettre en pratique tous les paramètres déjà abordés dans les classes précédentes en y ajoutant un défi supplémentaire. Nous allons ajouter des poids à notre pratique et réaliser qu'il n'est pas nécessaire que la charge soit élevée pour ressentir un bon travail en force. La force initiée des muscles profonds va vous permettre d'avoir une meilleure endurance et compléter vos mouvements avec précision et contrôle. Le Pilates nous permet de renforcir le corps sans souffrir, travailler fort avec souplesse et mobilité.
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