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Un solide échauffement cardio et une séance menée tambour battant pour tonifier ses bras (avec des haltères), ses cuisses, et se gainer en planche. On aime: le large choix d'activités et de styles de profs, et l'ambiance live avec les adhérents dans la salle. Ça fait du bien d'entendre la coach dire « Je vois des grimaces, ça fait mal, hein? » et de savoir qu'on n'est pas seule à souffrir! Fitness training avec la coach-bloggeuse Lucile Woodward C'est quoi? Des vidéos thématiques: galber ses cuisses, ventre plat, taille de guêpe, fitness anti-cellulite, décolleté tonique, perdre ses poignées d'amour… On a testé: « Raffermir son corps » (17 min). Une séance courte mais dense, avec des squat + haltères, un mouvement global qui fait bosser plein de groupes musculaires (mollets, biceps, grand dorsal…), des fentes + biceps, des pompes, etc. Fitness Enfant-Ado - Chantoform. à faire 4 fois/semaine pour des résultats visible dès 3 semaines. On aime: les séances bien construites, calmes (pas de musique assourdissante), le ton encourageant et ultra-pédago.
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