Emile Coué a inventé une méthode basée sur l'autosuggestion au début du siècle La méthode Coué est mondialement connue et permet d'améliorer la confiance en soi et de se relaxer D'une utilisation simple et facile, il suffit de répéter une phrase plusieurs fois par jour On considère Emile Coué comme le père de la PNL et de la sophrologie. Qui est Emile Coué: Emile Coué, inventeur de la méthode Coué Émile Coué né le 26 février 1857 à Troyes et mort le 2 juillet 1926 à Nancy, est un psychologue et pharmacien français, auteur d'une méthode de guérison et de développement personnel fondés sur l'autosuggestion. wiki pour plus d'info La méthode de l'autosuggestion positive devient vite mondialement reconnue et donne naissance à de nouvelles approches techniques du développement personnel comme la pensée positive, la visualisation, la sophrologie, l'analyse transactionnelle (AT) et la programmation neurolinguistique (PNL). Avec l'autosuggestion, Emile Coué est le père du Coaching moderne et de sa nouvelle approche: la thérapie orientée solutions.
L'autosuggestion est un processus précis à mettre en place pour soi-même. Émile Coué la définit comme « l'implantation d'une idée en soi-même, par soi-même ». Pour réussir à faire ces autosuggestions, il faut bien comprendre le rôle de l'inconscient et de l'imagination. Car c'est bien l'imagination qui amène la réussite et non pas un effort venant de la volonté. De toutes les pratiques de psychologie positive, la méthode Coué est, certainement, la plus connue et l'une des plus anciennes. Mais de quoi s'agit-il au juste? Quelles sont ses sources? Et fonctionne-t-elle vraiment? C'EST QUOI LA METHODE COUE? La méthode Coué doit son nom au psychologue pharmacien français Émile Coué (1857-1926), qui commence à la développer au début du XX e siècle. Coué considère que la guérison des malades qu'il côtoie au quotidien ne passe pas seulement par l'administration de médicaments, mais aussi par l'état d'esprit dans lequel ils abordent leur situation. C'est ce qu'il écrit dans La Maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente (1926), dont le titre résume à lui seul le principe de la méthode: pour aller bien, il suffit de se convaincre que l'on va bien, mentalement comme physiquement… « Si, étant malade, nous nous imaginons que la guérison va se produire, celle-ci se produira si elle est possible.
Thinkstock Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Envie de voir la vie d'une manière plus positive? De mettre les petits tracas de côté, et d'appréhender vos journées différemment? Découvrez six exercices, super faciles, à piquer à la célèbre méthode Coué, pour apprendre (enfin! ) à positiver… Publié le 5/03/2018 à 18h47, mis à jour le 25/03/2018 à 3h44 Parlez-vous… à voix haute Il s'agit de se répéter, le plus souvent possible, des phrases positives, qui vont vous aider à aborder les choses bien différemment. Mais le meilleur moyen de le faire, est de le faire à voix haute, afin que ces phrases entrent également par nos oreilles… Ainsi, on multiplie les chances de les ancrer en nous! Emile Coué conseille de les répéter, sans y penser, "comme une litanie", 20 fois de suite. Pourquoi 20 fois? Car pour lui, ce nombre de répétitions est tout simplement nécessaire et suffisant. Chaque jour, on peut se répéter cette phrase universelle: "Tous jours, à tous points de vue: je vais de mieux en mieux".
Lorsque l'imagination et la volonté sont en accord, elles ne s'ajoutent pas l'une à l'autre, mais l'une est multipliée par l'autre. L'esprit peut être encouragé par une autosuggestion délibérée. C'est toute la base de la méthode Coué.
Si elle ne l'est pas, nous obtiendrons le maximum d'améliorations qu'il est possible d'obtenir » Coué lui-même raconte avoir soigné un client en lui prescrivant, avec le plus grand des sérieux, une solution d'eau distillée dont il l'avait convaincu des effets. Tout l'enjeu, c'est de produire dans l'individu un effet positif de croyance, de refaçonner son « imagination » – la représentation inconsciente qu'il a de lui-même. Mais surtout, l'originalité de Coué, c'est de considérer que cette inflexion de l'imagination peut être effectuée… L'AUTOSUGGESTION CONSCIENTE PLUS QUE LA PENSEE POSITIVE La méthode est simple, pratique, facile à mettre en œuvre et gratuite! Les possibilités de l'autosuggestion sont sans limites. Notre subconscient est à l'origine de nos états physiques et mentaux; c'est par notre imagination que nous pouvons communiquer avec notre subconscient. Nos images et nos représentations négatives ont des effets sournois et dévastateurs. Nous avons cette liberté et cette capacité d'imaginer le possible et le positif.
Merci du fond du coeur. Un Suisse a dit: Du côté du comité national suisse nous vous souhaitons un grand succès et beacoup de satisfaction personnelle dans vos activités au sujet de la méthode d'autosuggestion d'Émile COUÉ. Si vous aussi vous avez un message à publier, envoyez-nous votre témoignage, ou témoignez en direct en laissant un commentaire sur ce blog.
Quels que soient vos petits tracas, gros soucis ou problèmes qui ne dépendent pas forcément de vous, vous répéter cette phrase quotidiennement va donner un autre ton à vos journées. On utilise ici notre imagination: remplacer l'autosuggestion négative (que nous pratiquons tous au quotidien sans nous en rendre compte bien souvent) par de l'autosuggestion positive. Se dire que l'évolution est possible, ouvrir la porte "au mieux". Voici une liste (non exhaustive) d'autosuggestions: - J'ai de plus en plus d'énergie - Je dors d'un sommeil profond et réparateur - Je me sens fort et vigoureux - Je développe mon aisance et ma confiance en moi - Je m'apprécie et je prends soin de moi - Je souris à la vie et la vie me sourit - Je suis libre et je me libère du passé L'astuce: pour éviter de compter, on peut utiliser une corde à 20 nœuds (une sorte de chapelet), afin de faire de l'autosuggestion, sans se soucier du nombre de répétitions. Faites de l'autosuggestion, en action! Vous n'avez pas le temps de vous poser pour faire de l'autosuggestion à voix haute?
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