De plus, nous savons aujourd'hui que faire un travail sur soi est indispensable pour accéder à une meilleure connaissance de soi. La porte d'entrée vers l'épanouissement personnel et l'accomplissement de soi. Parce que oui, mieux se connaître est le meilleur moyen de gagner en assurance et de renforcer la confiance en soi. Mais plus particulièrement de se sentir bien dans ses baskets et surtout de s'affirmer aux yeux du monde extérieur. Faire un travail sur soi: qu'est ce que cela implique? Concrètement, faire un travail sur soi consiste à faire le point sur soi et sur sa vie. Faire un travail sur soi, c'est donc accepter tout simplement de regarder en arrière pour porter un œil critique sur soi. Mais aussi, s'analyser, fouiller dans ses propres ressources et faire un bilan sur sa vie personnelle. De fait, il s'agit d'un concept global donné en réalité à un ensemble d'actions visant à une conscientisation critique et à la remise en question. Dont le but est d'arriver à la compréhension de son psychisme et la modification positive de ses attitudes et comportements.
Prendre conscience que tout ce qui nous arrive, nous arrive pour une bonne raison et parce qu'on a un apprentissage à faire permet de prendre du recul… Faire un travail sur soi consiste à faire une sorte de bilan à un moment précis. On analyse donc ce qui s'est passé, on clôture le dossier, on fait la paix avec soi et on fait surtout en sorte de ne plus reproduire les mêmes erreurs! On peut parler en quelque sorte de nouveau départ… 4. Faire un travail sur soi pour clarifier ses attentes et ses envies C'est le moment de prendre le temps de définir clairement ce que vous voulez et dans tous les domaines de votre vie: amoureuse, professionnelle, familiale, personnelle, etc. Pour ensuite vous mettre en action et arriver à concrétiser vos projets. Vous avez envie de faire un voyage? Vous rêvez de créer votre entreprise? Vous voulez écrire un livre? Vous faire accompagner vous aidera à vous engager envers vous-même et à concrétiser les choses! Vous allez prendre conscience que vous n'avez qu'une vie!
Le tout est de trouver un mentor sur lequel t'appuyer pour atteindre tes objectifs de développement personnel plus rapidement qu'en faisant le chemin seul. Ensuite, il faudra que tu arrives à te détacher de lui, à le surpasser pour te créer ta propre personnalité. C'est d'ailleurs un concept qui est très bien expliqué dans le livre de Robert Green, L'excellence. 3. Faire un travail sur soi et pour soi au quotidien L'une des meilleures façons de faire un travail sur soi est d'avancer chaque jour vers une meilleure version de soi en apprenant, testant, et osant de nouvelles choses. Bien évidemment, le but est de faire ça petit à petit, en franchissant tous les jours une nouvelle étape. Faire un travail sur soi c'est donc faire un travail au quotidien. Si tu as dans l'idée de faire ce travail pendant seulement 3 mois, tu ne dois pas t'attendre à avoir des résultats. Faire un travail sur soi prend du temps. Considère plutôt sur du long terme, peut-être même 1 année ou plus. Sans cela, tu n'auras pas de véritables résultats.
C'est par ses propres expériences que l'on comprend, que l'on agit et que l'on change! Dites vous que votre thérapeute (au sens très très large du terme) voit sans doute clair en vous mais qu'il ne peut que vous amenez petit à petit à ce que les choses fassent leur chemin en vous. Sinon, on rentre dans le « conseil » et selon moi, ce n'est pas une méthode efficace. Être patient Souvent, quand on commence un travail personnel, on veut que tout aille vite! Mais il est important de respecter votre rythme… D'accepter qu'il y ait des hauts et des bas. Des moments de vive progression et d'autres de ralentissements… Soyez indulgents avec vous-même! Qui aller voir pour faire un travail sur soi? Un travail sur soi ne s'entreprend pas seul! Vous pouvez aller voir un psychologue. Un psychologue est un professionnel de l'écoute qui est formé à observer les comportements humains et à aider les individus en souffrance psychique. Si le mot « psychologue » vous fait peur et que vous désirez un accompagnement moins « clinique », faites appel à un coach ou un thérapeute.
Il vaut mieux le faire progressivement. Ainsi, chaque technique sera adaptée à une personne, un ressenti et une phase de sa cheminement personnel. Ce sera un plaisir d'expérimenter les différentes formes et familles de ces techniques afin de toujours avancer plus loin sur sa voie et s'accomplir durant notre vie. Il existe également une multitude de formes de travail personnel. Au début, nous pourrons avoir des réticences à aborder nos sentiments et notre intimité, puis avec le travail et le temps, nous pourrons devenir de plus en plus libres et sincères pour plus de bonheur. Les livres: Idéal pour travailler à son rythme, sans engagement émotionnel, permet de s'enrichir progressivement. En revanche, cette forme solitaire ne favorise pas la prise de recul ou l'effet miroir d'un accompagnant. Le travail se fait sur le fond et sur l'ouverture à nouvelles perspectives mais ne sera pas forcément très efficace pour soulager de grandes charges émotionnelles.
Le travail sur soi ne s'arrête pas à la thérapie psychologique, il implique également un travail spirituel sur soi. Pour vivre une vie significative et productive, nous devons être en phase avec notre nature profonde, d'où l'importance du travail spirituel sur soi. C'est un levier important pour se libérer, s'éveiller et accéder à sa pleine conscience.
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