√ Qualité d'image Quand on voit les premières vidéos du BAS, bien entendu, on voit le chemin parcouru par notre belle Sissy. Le BAS 4 est juste subliment filmé, la qualité d'image est top, et on rêve du décor méditerranéen qui entoure Sissy ^^ Forcément, une vidéo HD attire beaucoup plus qu'une vidéo filmée avec un téléphone. Beau travail pour notre Sissy Mua? √ Séances efficaces Une vidéo qui fait rêver, c'est bien beau, mais encore faut-il que le training soit de qualité n'est-ce pas? Vous pouvez y aller les yeux fermés, si vous êtes prêt(e)s à suer, le BAS est fait pour vous. Mon indice qualité: quand la sueur rentre dans mes yeux, je sais qu'un training est de qualité ☺ A chaque fin de séance du BAS 4, je finis en nage. Bikini avec sissy 6 programme et. Mais, genre, bien comme il faut ^^ Entre le circuit HIIT, le renforcement qui fait pas rire les mouettes et le gainage qui achève comme il faut, on sent qu'on a bien travaillé. √ Séances rapides Le gros point positif des séances du BAS: leur timing. Environ 30-40 minutes, et hop, empaqueté c'est pesé ☺ C'est ce que j'adore avec les séances de HIIT: on se donne à fond sur un court laps de temps.
D'ailleurs, je vous partage mon expérience détaillée dans ce podcast (et je ferai un post à ce sujet très bientôt). Le Yoga et les étirements - 1 fois par semaine Pensez à vous étirer au moins une fois par semaine! Cela permet à votre corps de récupérer🧘♀️. Je ne vais pas vous mentir: je ne suis pas une pratiquante assidue mais les séances de Yoga me font beaucoup de bien. Pour pratiquer le Yoga, j'utilise aussi l' application TSE (promis ce post n'est pas sponsorisé 😅) et je fais aussi les cours de Nathalie Fauquette. Cette danseuse professionnelle propose un Yoga Vinyasa Dynamique pour tous les niveaux. Bikini avec sissy 6 programme du. Plusieurs de ses cours sont accessibles gratuitement sur Youtube: Je ferai un post dédié à la pratique du Yoga dans les prochaines semaines Mon évolution en 1 an Je fais 55kg pour 1m64 et j'ai toujours eu une alimentation équilibrée tout en me faisant plaisir et en mangeant à ma faim. Voici mon évolution sur pratiquement 1 an en mixant tous les sports pratiqués ci-dessus: Finalement, entre mars 2020 et Mars 2021, je n'ai pas perdu un seul Kilo mais je vois bien dans la différence dans le miroir.
Après avoir décollé durant le confinement, il était temps de voir les choses en grand.
En gros, les séances sont équilibrées, variées et bien rythmées. On a pas le temps de s'ennuyer, je vous le dis? √ Gainage à fond J'adore le fait que Sissy termine chacun de ses trainings par du gainage. Pour ma part, c'est très certainement le type d'exercices qui m'a le plus aidé à perdre ma sangle abdominale (team poignées d'amour, lever la main ✋) Planche latérale, planche de face, avec ou sans oscillations, commando (aïe aïe aïe), … Le cocktail parfait pour taper dans le gras ^^ √ Coach Sissy Ce que j'apprécie le plus dans les programmes de Sissy, ce sont ses vidéos motivantes. Contrairement à d'autres vidéos de trainings, Sissy nous accompagne du début à la fin de la séance dans la douleur. SISSY MUA : retour complet sur ses programmes ! | Decider ma vie. Elle fait les 3 rounds avec nous, sue avec nous et se relaxe en fin de séance avec nous. Et ça: c'est la base de la motivation. On a l'impression de suivre un vrai cours en direct, cela évite d'avoir à abandonner en cours de route. Parce que, perso, les vidéos de trainings d'un circuit dont on doit relancer 3 fois la lecture, ça me tape sur le système?
Le Fitness à la maison: 3 à 4 fois par semaine 💪🏻 Un conseil pour se motiver à la maison? Trouver le sport qui vous convient et le coach virtuel qui vous donne envie de vous dépasser! A retenir pour commencer 🙋♀️: Varier les séances en ciblant un groupe musculaire par jour: par exemple, faîtes une séance "Haut du corps" le lundi, et plutôt une séance "bas du corps" le mardi. Et recommencez les jours suivants. Le TSE Tour de Sissy Mua a débuté à Paris ce week-end -. Commencez vos séances par quelques minutes d' échauffement. Personnellement, je fais du cardio pendant 5/10 minutes avant chaque séance de renfo. Allez-y doucement: commencez par 2 ou 3 séances par semaine, de 30 minutes chacune, puis augmentez progressivement le rythme en fonction de votre évolution. Ecoutez-vous: soyez à l' écoute de VOTRE corps et trouvez votre propre rythme. Mes conseils ne sont pas forcément applicables à tous et si un mouvement / exercice est douloureux, ne le faites pas ou adaptez-le! Trouvez un endroit dans lequel vous vous sentez bien: un petit cocon rien qu'a vous 💆♀️ Les programmes de l'application TSE Depuis mai 2020, je suis inscrite à TrainSweatEat (TSE pour les intimes), l'application de Sissy Mua et son conjoint, Tini.
Dans la seconde proposition, nous pouvons identifier un sujet 'mon frère', un verbe 'avoir' qui est conjugué, et un complément 'une nouvelle amie'. Parfois, des mots peuvent être sous-entendus ( par exemple: 'Paul réagit comme son frère', autrement dit 'Paul réagit comme réagirait son frère'). Le deuxième verbe est sous-entendu: cela s'appelle une ellipse. Une phrase peut être déclarative et être alors affirmative ( par exemple: 'Cécile est rentrée tard') ou bien négative ( par exemple: 'Jeanne n'est pas rentrée hier soir'), interrogative et être alors directe ( par exemple: ' Jeanne est-elle rentrée tard? Exercice de sens propre et sens figureé et. ') ou bien indirecte ( par exemple: 'Je me demande si Jeanne est rentrée tard'), exclamative ( par exemple: ' Jeanne est rentrée tard! ') ou encore impérative ( par exemple: 'Rentre tôt ce soir'). Retrouvez la place de chaque mot. Merci de votre participation. Fin de l'exercice de français "Structure de la phrase - cours" Un exercice de français gratuit pour apprendre le français ou se perfectionner.
☀ Découvrez notre newsletter de juin: nos promos et nos conseils pour l'export LSU! ☀ Fermer Discipline Lexique Niveaux CM1, CM2. Auteur C. MAITROT Objectif Distinguer le sens propre et le sens figuré Relation avec les programmes Cette séquence n'est pas associée aux programmes. Déroulement des séances 1 Découverte de la notion Dernière mise à jour le 21 octobre 2021 Discipline / domaine Comprendre que des mots peuvent avoir un sens propre et un sens figuré. Durée 55 minutes (4 phases) Matériel Diapo Fiche avec les phrases à découper. Fiche Exercice tableau. 1. Situation-pbm & recherche | 25 min. | recherche Contextualisation: Aujourd'hui, nous allons commencer un nouveau chapitre de vocabulaire. Nous découvrirons son nom à la fin de la séance. Sens propre et sens figuré. Consigne: Les élèves doivent découper 10 phrases (5 au sens propre et 5 au sens figuré) pour les placer librement dans un tableau. Ils donnent ensuite un titre aux deux colonnes du tableau pour expliquer leur classement. Recherche: Les élèves découpent les phrases et les place dans le tableau.
2. Mise en commun | 20 min. | mise en commun / institutionnalisation Mise en commun: L'enseignant guide les échanges, interroge les élèves pour atteindre l'objectif de la séance: il y a des phrases qui ont un sens réel (elles désignent réellement l'objet) et des phrases qui ont un sens imagé (elles renvoient à une image, c'est souvent une comparaison). Les phrases au sens figuré sont des expressions. • Quels groupes avez-vous trouvés? Comment avez-vous appelé vos colonnes? • Pourquoi avoir mis telle phrase avec telle phrase? Exercice - Le sens des mots - Sens propre ou figuré (2) - L'instit.com. Correction: l'enseignant interroge les élèves et place au fur et à mesure les phrases dans le tableau. (Les phrases qui contiennent le même mot sont collées face à face). • En vocabulaire, il existe un autre mot pour dire que les phrases ont un sens réel. Est-ce que vous vous en rappelez les CM2? L'enseignant écrit en haut de chaque colonne « sens propre » et « sens figuré ». 3. Trace écrite | 5 min. | mise en commun / institutionnalisation L'enseignant interroge un élève pour lire la leçon sous forme de carte mentale.
Sur l'ardoise: écrivez-moi une phrase avec le verbe attraper au sens propre. Sur l'ardoise: écrivez-moi une phrase au sens figuré avec ce même verbe. Objectif: Ajd, nous allons lire un texte dans lequel il y a bcp d'expressions et l'enjeu va être de le comprendre. 2. Lecture du texte | 10 min. | découverte Les élèves lisent tour à tour les phrases du texte (lecture-rallye). 3. Exercice Sens propre et figuré : CM2. Questionnaire | 20 min. | recherche Questionnaire Mise en commun 4. Vidéo récap | 5 min. | mise en commun / institutionnalisation Vidéo récap de Canopé 3 Créer un album d'expressions Créer un album d'expressions de la classe. 50 minutes (3 phases) Les étiquettes avec les expressions + boîte Feuilles format A5 1. Rappel & objectif | 5 min. | réinvestissement La dernière fois en vocabulaire, on avait étudié un texte dans lequel il y avait bcp d'expressions. • Quel était le point commun entre ces expressions? Elles contenaient tous des noms d'animaux (se secouer les puces, parler français comme une vache espagnole, monter sur ses grands chevaux... ).
Dans chaque cas, dis si les mots ou expressions en gras sont employé. e. s au sens propre ou au sens figuré.
2 p. 156 ► Souligne le mot ou l'expression au SF puis utilise le au SP dans une nouvelle phrase 3. De l'origine de l'expression "Se brûler les ailes | 20 min. | entraînement L'enseignant demande aux élèves s'ils connaissent l'expression "se brûler les ailes". Si aucun élève ne connaît l'expression, il en donne une définition (dépasser les limites pour finalement le regretter). Il explique alors que cette expression vient d'un mythe grec appelé "La chute d'Icare". Une lecture de ce mythe est fait par les élèves (voir Interlignes p. 157). Ce texte reprend le mythe. Les élèves résument alors ce qui vient d'être lu et font le lien entre l'expression initiale et l'histoire lue. 4. Exercices de réinvestissement | 20 min. Exercice de sens propre et sens figureé francais. | réinvestissement Réaliser les exercices proposés sur la fiche: Ex. 1 ► Indique si le mot en gras est employé au SP ou au SF Ex. 2 ► Relie chaque expression à sa définition Ex. 3 ► Complète ces expressions au sens figuré Ex. 4 ► Pour chaque mot, écris deux courtes phrases en l'employant au sens propre et au sens figuré
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